Здраве, Здравословно хранене
Колко мед може да се яде в деня на здрав човек?
Лечебните свойства на меда са познати още от древността: пее в "Илиада" на Омир голям сляп. Ние го спазва през Средновековието и Ренесанса. Линиите на поемата Роберта Bernsa на мед от изтравниче са познати на мнозина. И днес, този продукт е един от най-популярните сред привържениците на здравословния начин на живот и правилното хранене. Какъв е той толкова добър, и колко мед може да се яде в един ден?
- Натуралният мед помага в превенцията на рак и сърдечни заболявания. Това се случва поради хранителни антиоксиданти, флавоноиди. Колко мед може да се яде в деня на ядра? Лекарите препоръчват приема на 50 грама от този продукт, за да се подобри общото състояние на организма в такива диагнози.
- Медът е отлично средство за кашлица. В комбинация с лимон, съставен от топли напитки, това повишава ефективността на пречиствателни пъти. Когато студено, че е необходимо да се добави една чаена лъжичка във всяка чаша чай или мляко.
- Традиционната медицина смята, че най-добрите медицински лекар за стомаха. Той е показан на пептична язва, гастрит и други стомашно-чревни заболявания. Що се отнася до това колко мед може да се яде в деня на язва на стомаха, нека отбележим, че лекарите препоръчват яденето на 30 грама сутрин и вечер в продължение на половин час преди хранене. Един ден да се яде 40 грама от този продукт. Най-добре е, обаче, да се разтвори в топла вода и се пие като напитка. В допълнение, мед е чудесен естествен пробиотик средства, различни от възстановяване на микрофлората на стомаха и червата.
Мед е отличен регулатор на нивото на кръвната захар. Той е по-добро от захар, това се отразява на черния дроб. - И този продукт е полезен за мозъчната функция. И ако се приема, че за по-добри мозъчни клетки се нуждае от шоколад, опитайте се да го замени с мед. Тя ще бъде полезна и не по-малко вкусно. Медът също е голяма помощ при справяне със стреса.
Както можете да видите, полезните свойства на много мед. Специалистите по хранене и здравословни хранителни експерти дори съветват да замени дневната норма на потребление на този продукт захар. Тъй като това може да се добави чай, който се използва в сладкарската промишленост и просто ям вместо сладко или кондензирано мляко. Оттук и логичното заключение, че има всеки ден мед е не само възможно, но и необходимо. Това несъмнено е вярно. Но тук е по-добре да се знае мярката, защото медът с всичките му предимства е силен алерген, и следователно трябва да се внимава при консумацията му. Колко мед на ден може да бъде здрав човек, за да донесе удоволствие и полза, а не вреда? Лекарите настояват за доза от 50 грама. Тя е на около 4 супени лъжици. Най-добре е да се прекъсне приемането му на няколко части: две супени лъжици на стойност да се яде през нощта, като част от зърнени храни, мюсли, кисело мляко. И още две - вечерта преди лягане с мляко, чай, или просто защото. След това се разгърне своите полезни свойства, като напълно е възможно.
Similar articles
Trending Now