Мъжете се нуждаят от втвърдени крака?

Мъжките крака никога не са били пеещи в култура като стандарт на красотата и източник на вдъхновение. Човек бил съден с куража, силата, волята си да завладее и милостта. Но в съвременния свят освен горепосочените качества не се поставят по-малко изисквания към мъжката, отколкото към жената. Закаленото, тънко тяло е един от важните качества на съвременния мъж. Ако женските крака трябва да бъдат гладки и тънки, за да привлекат възгледите на противоположния пол, за мъжа основният критерий за привлекателност е изпомпваните крака. В допълнение към привлекателността, силните бедрени кости, бедрата и телетата са основният фактор при набирането на мускулна маса. В допълнение, тънки и закалени крака са необходими, ако човек се занимава с бойни спортове, писти, издърпва торбички с картофи или носи жена си в прегръдките си.

Почти всички спортисти, които се занимават с власт и спортове, имат тънки и добре изградени крака. Сред играчите могат да бъдат отбелязани Антонио Валенсия от Манчестър Юнайтед, Серхио Агуеро от Манчестър Сити, сред баскетболните играчи Леброн Джеймс, Дуайт Хауърд и много други. Не забравяйте за най-бързия човек в света. Усейн Болт и могъщите му крака, телетата, заздравените задници караха много журналисти на последните световни шампионати в Москва. Но дори и той не може да се придържа към бодибилдърите, ако говорим за обиколката на краката. Заглавието "Най-закоравените крака в света" ще трябва да отиде на германския герой Маркъс Рул. Обиколката на тазобедрената рана е равна на 86 сантиметра. Дори Арнолд Шварценегер със своите 72,5 сантиметра бедра би бил неравномерно за германския гигант.

Как да тренираме краката си? Има няколко прости правила за обучението на краката. Упорити преследвания във фитнеса, бягане и правилно хранене - това е, което харесват закалените крака. Сред основните упражнения, които са част от всяко качествено обучение, трябва да има клякания с мряна, пейка, мъртъв лифт, както и с шансове или спринтове. Ще бъде излишно и периодично да играете футбол, баскетбол или волейбол, защото големите мускули са мускули, които могат да издържат на големи натоварвания от дълго време. Краката са много отзивчиви, ако допринесете за справедливия дял от разнообразието в обучението.

За съжаление, има много капани, докато работите по краката. Първо, трябва да бъдете много внимателни, когато правите упражненията и винаги да наблюдавате техниката. На второ място, краката са много лесни за претоварване, като по този начин забавят мускулния растеж. Най-добрият вариант е да тренирате с професионален треньор, който може да контролира растежа ви, да следи състоянието на мускулите и ставите и, ако е необходимо, да промени приоритетите в посока на движение или работа с тегло.

Така че, атрактивните крака не са само магнит за жените, но и отлично практическо придобиване, което ще ви помогне лесно да се движите както на неблагодарна, така и на кариерата. В края на краищата не е тайна за никого, че спортистите живеят по-ефективно и успешно.