Страхотен продукт - варено цвекло. Калории своята изключително малка!

Обикновените цвекло, което всички сме свикнали да ядат, в допълнение към своя приятен вкус има огромни полезни свойства - и това е безспорен факт. Такова интензивно червено придава бетаин компонент, който е способен на коригиране на сърдечно-съдовата система на човешкото тяло. Прости на пръв поглед, зеленчуци - цвекло, които са незначителни калории в сирене и варено, също е много полезна за загуба на тегло.
Цвеклото ни дава огромен брой вещества, които са важни за нашето тяло. Сред тях, фосфор, магнезий, калий, цинк, фибри, витамини Е, С, В1, В6, както и фолиева киселина и витамин А.
Ако вашата маса се е явил варено цвекло, калории това не трябва да ви обърка, тъй като тя е доста ниска и е около 40 калории на 100 грама продукт. Всичко останало, растителни в арсенал от услуги съдържа влакна и множество пектини, които допринасят за отстраняване на продуктите от разпада и соли от нашия черво. А ябълчна, оксалова, лимонена, млечна и органични киселини, които също са включени в състава, е отговорен за по-добро разграждане. В отговор на въпроса "Колко калории в една варено цвекло", можем спокойно да кажем, че точно същото количество, както в сурови.
Основната разлика на този зеленчук от другите е фактът, че варено цвекло запазва абсолютно всички свои имоти, защото дори и на най-високо термична обработка, тя остава непроменена. Този изненадващ факт може да се обясни с факта, че неразрушимото има цвекло, устойчиви на витамини и минерални соли на топлина.

Така че, варено цвекло ... Calorie нея разбрахме, а и за загуба на тегло? Какво рецепти, използващи този продукт може да бъде бързо приложи на практика? Повярвайте ми, цвекло напълно непретенциозен в готвенето, затова можем да създадем чудеса в кухнята и дори си домакинство не се съмнявате, че доста хранителна храна пред тях.
Един от най-любимите ястия на руския човек - винегрет; той се подготвя да неприличие е проста. Тя включва само зеленчуци, включително варени цвекло, маруля калорично съдържание е 110 калории, а ако го запълнете с растително масло, след това около 150 до 100 грама.
Така че, за подготовката ни трябва един фунт цвекло, моркови, половин килограм на картофи, 200 г кисело зеле, няколко големи кисели краставички, няколко малки глави лук, сол и растително масло. Различни саксии се вари, докато варени цвекло, картофи и моркови. Ние даваме на зеленчуците да се охлади и абсолютно всички съставки, нарязани на малки кубчета, смесва всичко в една обща купа и се пълнят с растително масло на вкус. Винегрет е готова за сервиране!
Невероятно здрави салата, която е просто гъмжи от витамини, приготвени с употребата на червено цвекло, един морков, целина, заквасена сметана, брашно и олио за готвене. Приблизително 300 грама цвекло, нарязани на тънки ленти, ние, по същия начин и да действа с корен от целина, поставете нарязани зеленчуци в тенджера и леко поръсена с лимонов сок. Масло се добавя към него и една капка вода, за да гасят пожар в рамките на не-RunFast капака за 45 минути. Не забравяйте от време на време да се разбърква нашата храна - това е почти готов! След 40 минути, добавете една супена лъжица брашно се пресява, разбърква се добре, и да попълните всички стъкло силен (плътен) мазнини заквасена сметана. Нашите цвекло, задушени в заквасена сметана, готов! Това ястие е не само много вкусна, но и изключително полезна.
С една дума, цвекло ястия може да излезе с невероятна сума, всичко зависи от въображението и възможностите. Загубата на тегло е да се помни, само едно нещо: ако вашата диета е, варено цвекло, калории това не ви вълнуват, защото това е много малък. Бон апети!