Състав и калорично съдържание на полезните свойства на сушени сини сливи

Полезните свойства на сушени сини сливи са познати отдавна. Разбира се, сушени плодове се използва широко за готвене на различни ястия и напитки. Но тя има и лечебен ефект, леко работи върху тялото, регулиране на храносмилателния тракт и имунната система.

Сливи: Съставът и калорийното съдържание

Разбира се, най-полезните свойства на сушени сини сливи дължат изцяло на своя състав. В крайна сметка, този продукт има много важни вещества за организма. Сините сливи съдържат:

• Простите захари - е захароза, фруктоза и лактоза.
• Органични киселини, включително лимонена, ябълчна, оксалова и салицилова.
• -Пектини.
• Грубо влакно.
• Провитамин А, витамини В1, В2 и F, и голямо количество аскорбинова киселина.
• Полезни минерали - фосфор, калций, калий, желязо, натрий и магнезий.

Ще забележите, че почти всяка съставка е в известна степен има положителен ефект върху работата на всички органи и системи.

Що се отнася до енергийната стойност, а след това тази цифра е висока. Калория сини сливи е 264 ккал на сто грама от продукта. Между другото, тя често се използва не само за лечение, но и за борбата срещу затлъстяването.

Полезните свойства на сушени сини сливи

Като за начало трябва да се отбележи, че сини сливи перфектно тонизира организма, неговото използване е с положителен ефект върху сърцето и съдовата система. Също така, този продукт подобрява кожата, подобрява производителността и се бори с хронична умора. Учените са показали, че редовната консумация на сушени плодове (умерено) е предотвратяването на онкологични заболявания.

Режеш съдържа определено количество антиоксидант, който неутрализира свободните радикали и бързо премахване на токсични вещества. Това обяснява неговата анти-стареене ефект.

От друга страна, продуктът съдържа голямо количество калий. Не е тайна, че подрязва отговорен за мускулните контракции и предаването на нервните импулси. В допълнение, той укрепва имунната система, повишаване на устойчивостта на организма към въздействието на факторите на околната среда.

Полезните свойства на сушени сини сливи отслабване

Много хора знаят, че сини сливи - е чудесен природен лек за запек. В действителност, този продукт е голям ефект върху стомашно-чревния тракт. Като за начало трябва да се отбележи, че редовната консумация на сушени сливи нормализира функционирането на бъбреците и премахва от тялото излишната течност, премахване на отоци и намаляване на теглото.

В допълнение, сини сливи подобрява чревната перисталтика, борейки се със запек. Той също така изчиства храносмилателния тракт на токсини, токсини и други замърсители, които се натрупват на лигавиците. Следователно, налице е прочистване на тялото и ускоряване на метаболизма.

И по време на диета, сини сливи, че е незаменим деликатес с приятен аромат и сладък вкус. За да се възстанови тялото, достатъчно, за да се хранят 5-6 плодове на ден - със сигурност е страхотно чувство, защото този продукт е естествен антидепресант.

Вие винаги (дори и по време на строга диета) ще бъде в състояние да се готви вкусни нискокалорични десерти от сини сливи. Тя може да се смесва с ядки, мед, сметана, извара, както и други полезни продукти или просто да се използва за приготвяне на компоти.