Тилапия - рецепти

Ако трябва бързо да се подготви вкусна и питателна вечеря, а след това най-добрият избор би бил тилапия риба. Рецепти на готвене са доста разнообразни. Кук тази риба може със зеленчуци, заквасена сметана, ориз, или просто се запържва в тиган. Подготовка тилапия много бързо. В рамките на 15 минути ще получите пълна и вкусна вечеря.

Тилапия с гъби и кашкавал

Съставки:

Tilapia филе - 0,7 кг;

Пипер, сол и лимонов сок;

брашно;

Гъби - 400 г;

Сирене - 240 грам;

Растително масло.

Филета от риба трябва да бъдат поръсени със сол и черен пипер, след което се поръсва с малко лимонов сок. След това се нарязва на кубчета или плочки гъби, след това пържени в масло до готов за добавяне на сол. Сиренето се настъргва на ренде. Сега, панирани рибни филета в брашното, а след това пуснати на тиган с олио. Фрай рибата от двете страни, след това сложи на парчета риба и гъби, поръсени със сирене. След това се покрива с капак и варете, докато станат готови. Тилапия, което рецепти също са представени по-долу, готови за сервиране. Най-добре е да се яде риба и зеленчукови салати.

Тилапия със зеленчуци

За подготовката ще ви трябва:

Картофи - 600 г;

Tilapia - филета 5;

Pine гайка - 130 грама;

Пипер, сол;

Bow - няколко глави;

Зехтин;

Сухо бяло вино - 5 супени лъжици чл.

зелени;

Лимон.

Семена от пиния трябва да бъдат малко се запържва в тиган без масло. Картофи, нарязани на кубчета малък размер. Тогава Лукът се нарязва на филийки. Сега сгънете в пота гайки и лука, добавете сол, вино, черен пипер, масло и разбъркайте всичко заедно. След това фолиото върху парче получен да постави получената смес, и се поставя върху филе. Сега, фолио фолио, като оставя малък отвор в горната част. Печете на 195 градуса около 32 минути. Сервира се с риба лимонови резенчета.

Трябва да се отбележи, че методът на приготвяне може да бъде заменен с готвене в двойно дъно. И в двата случая рибата се оказва много вкусно. Тази рецепта се нарича още "риба Лигурско", тя включва задължително добавянето на кедрови ядки. Тилапия, рецептите на които са известни в много страни по света, които се обслужват предимно сухи бели вина.

Тилапия със заквасена сметана

ще трябва да се подготвят риба:

Морковите - 1 бр;

Лук - едно парче;

Кисел - 240 мл;

Тилапия - 0,7 кг;

Копър, куркума, червен пипер, копър, сол (може sipolzovat всяка друга смес от билки).

Самият процес на готвене е много проста и няма да отнеме повече от 40 минути. Можем да кажем, че това ястие се приготвя "набързо".

Моркови трябва да се нарязват на ивици и лук в половината пръстени. Сега лежеше рибата за печене лист, топ зеленчуци. Приготвя се смес от сметана и подправки, които след това се изсипва nuzho зеленчуци. Сложете в пече на фурна на 36 минути при 185 градуса. Тилапия Оказва се, много вкусно и ароматно. Бон апети!

Тилапия в заквасена сметана

За да се подготви ястието трябва следните елементи Състав:

Tilapia филе - 450 грама;

Кисел - 270 мл;

Базил, орех индийско орехче, естрагон, сол и черен пипер (можете да замените конвенционален подправка за риба) ;

Растително масло.

Първо трябва да се намали рибата на малки парченца, които се трият от всички страни със сол и подправки. След това се оставя за 23 минути да се потопят. Не е необходимо да се постави в тилапия на хладилника може да покрие и оставете да се маринова при стайна температура. След това сложи рибата в тавичка или в тиган. След това го напълнете със заквасена сметана и да го изпратите във фурната за 22 минути. Печете на 210 трябва да graudsov кисел грабна вкусна коричка. Когато тилапия е готова, тя трябва да се извади от фурната на плоча. Сервирайте най-добре с варени картофи или картофи в selyanski. Бързо и вкусно!

Както можете да видите на тилапия рецепти, които са представени в тази статия, тя се приготвя много бързо и лесно.