Bezsolevaya диета. Характеристики и Функции

Bezsolevaya диета е верен спътник по пътя за да се отървете от допълнителните килограми и придобиване на тънък фигура. Сол е известно, че са пряко ангажирани в най-важните процеси в нашето тяло, и е важно за правилното метаболизъм. Въпреки това, неговото изобилие често водят до развитието на хипертония и отоци. Нека поговорим по-подробно за това, което е популярна днес bezsolevaya диета.

принцип на работа

Главно трябва да се отбележи, че за ограничаване на получаването на сол спомага за отделяне на излишната течност от тялото, и едновременно с ниско калорични храни, заедно с физически упражнения - загуба на тегло като цяло. Свикнали сме да сезон храна постоянно, като по този начин увеличаване на вкусовите качества на храните. Въпреки това, според учените, месо, зеленчуци, сол и зърнени продукти, които вече са налични в количество, необходимо за нормалното функциониране на целия организъм. Следователно bezsolevaya диета можете да отслабнете с малко или без вреда за здравето. Към днешна дата, експерти са идентифицирали редица варианти на системата за доставки. Например, общата сол без диета в продължение на 7 дни, 15 дни.

Основните правила на доставките

В действителност, отделят огромно количество постулатите на захранващата верига, но ще спомена само някои, а именно:

1. Напълно премахване на употребата на сол по време на готвене.
2. Препоръчителната норма на потребление на вода на ден - 2 литра.
3. Напълно премахване на всички пържени и пикантни.
4. Мощност трябва непременно да бъде една малка част (4-5 пъти на ден).
5. Маслото е позволено да добавят било само в крайния ястие.

Salt без диета в продължение на 13 дни. Отзиви и менюта

В действителност, в списъка на храни позволено по време на тази диета, достатъчно големи, трудно без ограничения. Препоръчително е да се включва следната продукти меню: постно рибата и месото, всички видове зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти, супи. Ако мислите, че диетата без сол - свежи на готови храни могат да добавят известно количество чесън, билки и лук. По-долу е един поглед груб менюто.

• Ден 1-3: варено пилешко бяло месо без кожа и мазнина (500 грама / ден).
• Ден 4-5: варена риба (500 грама / ден).
• Ден 6-8: овесени ядки и мед (само вода).
• Ден 9-11: варени и сурови зеленчуци (картофи са забранени).
• Ден 12-13: 1,5 кг плодове (банани и грозде не може да бъде).

Предимства и недостатъци

Bezsolevaya диета, разбира се, както и много други, има своите плюсове и минуси. Що се отнася до основните предимства на експертите назоват следното: Да се отървем от подуването, оформяне на тялото, Прочистване на организма. В същото време, с всичко, което съществува на практика няма нужда да се ограничи значително обичайната си диета. Що се отнася до недостатъците, лекарите препоръчват да се следват насоките за хранителния режим, заедно с тежко физическо натоварване, както и през лятото. Ако имате съмнения за това дали тази система е подходяща храна за вас, по-добре е да се консултира предварително с опитен професионалист.