Персонализирана диета за ябълки

В състава на ябълките включва почти всички тялото се нуждае от витамини и минерали. Те включват калий, калций, желязо, йод, манган. Диета на ябълките - не е просто да се отървем от допълнителните килограми, но възстановяването на целия организъм. В крайна сметка, те съдържат всички необходими материали за профилактика на хипертония и атеросклероза. А пектин, съдържаща се в него премахва токсини, радионуклиди и тежки метали. Но като всеки друг моно-диета, тя може да се използва за коригиране на телесното тегло, точно както на гладно дни, а не като система за захранване.

Диета на ябълките от днес има значително присъствие, като че ли те са лечебните свойства на ябълките са един от най-достъпни продукти. Те намаляват нивата на холестерола в кръвта и стабилизиране на захарта, но поради влакното, съдържаща се в тях насърчаване на червата почистване.

Днес специалистите по хранене, разработени не една диета на ябълки. Тялото на всеки човек реагира различно на различни диети. И така, всеки човек може да избере най-подходящия за физиологичната му метод характеристики.

Един от най- диета ябълка , наречена "Диета десет килограма" или "нестандартна ябълка диета." Нейната същност е използването на пектин, който може значително да се намали приема на калории, имат благотворен ефект върху чревната перисталтика, намаляване на приема на храна и влияят благотворно на чревната микрофлора. Пектинът диета на ябълки позволява в продължение на седем дни, за да се отърве от 10 излишни килограма, тя извежда от организма не само токсините и радионуклиди, но остаряла мазнини.

Изглежда "диета 10 кг", както следва:

Ден 1: APPLE

Закуска: настърган ябълки 2-3 бр. с лимонов сок, поръсена с орехи;

Обяд: салата от магданоз, зелен лук, ябълки и яйца;

Вечеря: 3 средни ябълка.

Ден 2: ябълка ОРИЗ

Закуска: варен ориз и 3 ябълки;

Обяд: ябълков сос с ориз и лимонов сок - 1 чаша;

Обяд: варен ориз (0,5 части без сол).

3 ден. APPLE-извара

Закуска: 2 ябълки и ниско съдържание на мазнини извара (0.5 порции);

Обяд: нарязани ябълки, смесени с нискомаслено сирене, мед и шепа орехи;

Вечеря: ниско съдържание на мазнини извара - 150 грам

4 ДЕН. Морков-ябълка

Закуска: настърган 2 моркова и 1 ябълка;

Обяд: Салата от моркови, ябълки с мед и лимон кора;

Вечеря: Две печени ябълки с мед.

5 ден. Морков и цвекло

Закуска: настъргани варени моркови и цвекло;

Обяд: овесени ядки, 1 яйце и варено цвекло ;

Вечеря: настъргани моркови с мед.

Ден 6. REPEAT 1 ден.

7 ден. REPEAT 2 дни.

Някои от препоръките на диетата:

• трябва да се пият обикновена чиста вода може да бъде зелен чай или билков бульон. Но без захар;

• Силно изключи алкохол захар, сол. Ограничаване на тютюнопушенето;

• Ако имате тежка глад позволено да ядат ябълки.

Тя заслужава специална информация интерес за това как да отслабнете с ябълков оцет. Тя засяга ускоряване на метаболизма установява червата и намалява апетита. Приготвяне на напитка, съдържаща смес от вода с ябълков оцет, в съотношение 01:25, т.е. чаша вода се добавя до около 10 мл оцет (две супени лъжици). За да се обогати вкуса на напитката, можете да добавите мед. Алкохол напитка трябва да бъде 3 пъти на ден 30-40 минути преди хранене, за предпочитане за коктейл със сламка за пиене кисела среда не е повреден емайл зъбите. Значителни резултати могат да бъдат не усещат преди няколко месеца.

Когато диета е необходимо да се следи отблизо реакцията на тялото си, с чувствата и странични ефекти. -Подходящ за вас или че диета, може да каже само тялото си. И това е желателно да се консултира редовно с Вашия лекар относно уместността на диета, за да изберете и да обсъди с него резултати.