Зеленчукова супа диета: всички аспекти на диетата

Ако попитате който и да е момиче, че би искала да отслабна най-малко един килограм, или не, 90% от отговорите, със сигурност ще бъде положителен. Такава е човешката природа: вечния стремеж към съвършенство. Това се дължи на желанието да отслабнете, много седне на диета, понякога много строга. Въпреки това, ние не трябва да забравяме една проста истина: за да отслабнете трябва да се яде. Това не е изненадващо, тъй като той със сигурност не е за пържени картофи и свински пържоли.

Но зеленчукова супа за отслабване - това е точно това, което ви трябва. Напоследък все повече и повече хора започват да се придържате към диетата, която се основава на това ястие. В своята подготовка и използване, има много нюанси, които ще бъдат обсъдени по-долу.

Зеленчукова супа за отслабване: как да се използват продуктите?

Тук можете да разчитате напълно на своето въображение. Единствените зеленчуците, които трябва да бъдат забравени по време на готвене - това е картофи. Въпреки факта, че калориите в нея не е много, той съдържа голямо количество нишесте, което не допринася за загуба на тегло.

Освен това, не е необходимо да се използва боб в първите дни на диетата. Останалата част - пълна свобода на избор. Разбира се, ние не трябва да забравяме, че не е необходимо да се пържат зеленчуците. В краен случай на царевично масло да се използва в малки количества. В допълнение, за сол, черен пипер и други подправки, което трябва да се забрави. Те възбуди апетита, както и закъснения в тялото на вода.

Растително супа за загуба на тегло. използвайте системата

Обикновено повечето диети са предназначени за 2 седмици. Въз основа на това, тя трябва да се каже, че през първите три или четири дни трябва да има изключителна зеленчукова супа диета. Първоначалният срок ще бъде най-трудно, но не много дълго. Закуска, обяд, вечеря, както и обяд и следобеден чай - само супа, без подправки и нищо повече от чиста вода: необходимо е да се опита да се пие най-малко един литър на ден.

Освен това, в диетата може да се въведе протеин: мазнини извара, пилешко, телешко месо. Месото трябва да се яде на обяд варено. След още три дни, вместо на супа, за да започнете да готвите по време на закуска овесена каша по водата. Най-доброто от всички - овесени ядки и елда. В допълнение, през първата половина на деня можете да ядете плодове.

Към края на диета супа, ще трябва да се хранят 1-2 пъти в следобедните часове.

Мнозина продължават да се придържат към една такава система за захранване (но добавянето в храната на повече пресни плодове и зеленчуци), а след диета, тъй като тялото в този случай получава всички необходими микроелементи, а цифрата е тънък и красив.

Диета супа диета. рецепти

В много отношения, методите за получаване, са много сходни. Особено популярни сега се радва супа Бон. Основната съставка в този случай е произтича целина. В рамките на 2-3 порции ще ви трябва около 5-6 парчета. Тя трябва да се реже, а заедно с него във вряща вода, добавете лук, домати, моркови, зеле, както и малко количество от целина корен. Пропорциите зависят от личния си вкус. Сварено блюдо за 7 минути. След това е възможно да се яде в традиционна форма, но можете да използвате миксера да се направи зеленчукова супа диета.

Ето и още един вариант. Тъй като водата започва да ври хвърлят карфиол, броколи, зелен фасул, моркови, лук и домати. Кук 7 минути, а след това даде малко отвара. Вкусна и богата супа е готова.

Отслабнете с удоволствие!