Как да се задушавам зеле?

Как да се задушавам зеле? Този въпрос е от интерес за много домакини, които са свикнали да се хранят балансирано и да следите колко от диетата им е съставен правилно. В крайна сметка, зелето е само склад на хранителни вещества. Огромен брой различни микроелементи присъстват в този зеленчук, което го прави по-добре дошъл по всяко маса. Зеле може да готви всичко, което искате: супа, пайове, борш, салати и др. Всички тези ястия не са само вкусни, но и много полезни. Как да се задушавам зеле, известен на мнозина, но има някои нюанси, които го правят божествено. В процеса на използване на различни съставки: колбаси, месо, гъби, зеленчуци и др. Ти просто трябва да изберете кой вариант е най-подходящ за вашето семейство. Ако се интересувате от това как да се гасят зелето, а след това не се очаква, че това ястие ще украсяват празничната трапеза, но е значително по-диетичен разнообразие.

Така че, тук е опция за жените. Това, че те обичам храната по-лек и podietichnee. Как да се задушавам зеле да го нискокалорични ястие направи? Обърнете polkochana зеле, две лук, моркови две, две супени лъжици доматено пюре, пет супени лъжици растително масло, сладък пипер, чили на прах, дафинов лист, сол. тези съставки, както можете да видите, можете да потърсите всяка кухня. Сега, Лукът се нарязва на кубчета, моркови търка на ренде (като цяло) и нарежете зелето на ивици. Лук и моркови изпращат на съда, за да ги готвя zazharku. И зеле е необходимо да се сложи отделно с бахар, карамфил и дафинов лист. След това добавете към него zazharku, доматено пюре, сол и черен пипер. Всичко това е необходимо да се постави под затворен капак за около 15 минути Ако искате да се моля и съпругът ви може да се отложи готови ястия, а в тигана, който все още остава малко на зеле, добавете нарязаните ловни колбаси и се задушава още малко.

Но как да гасят зеле с картофи? Наистина лесно. Вие ще трябва две глави лук 5 средни картофи, зеле polkochana, един морков, 3 скилидки чесън, пресни билки, две супени лъжици доматено пюре, риган, босилек, сух риган, смлян черен пипер, сол и растително масло. Така че, картофи чисти и нарязани на големи парчета, лук - малки кубчета, моркови трие на ренде. Сега вземете чайника, изсипва се в него олиото и запържете лука, след това добавете морковите, запържете леко, след това я поставете в картофите казана, разбъркайте добре. Изчакайте около 10 минути в чаша вода се разтварят доматеното пюре, добавете към малко захар, а след това всичко се изсипва в картофите. Сега можете да се излее в казан с подправки, сол и нейното съдържание, затворете капака и оставете да къкри на зеленчуците в продължение на десет минути. По това време, котлет зеле, го натиснете със сол и черен пипер, място на върха на картофите и оставете да къкри под затворен капак за 20 минути само тогава всичко, което трябва да се смесват и се оставя на топлина за още пет минути. Когато масата на зеле се поръсва с чесън и билки, разпределени в а-ла-карт ястия.

Но как да гасят зелето, рецептата на които включва добавянето на мляко? Между другото, това ястие ще се окаже, нежна и много вкусно. Вие ще трябва 300 грама зеле, една трета чаша мляко, две скилидки чесън, малко масло (20 грама), малко индийско орехче, черен пипер, сол и магданоз. Ситно настъргвам зелето, добавете счукан чесън към него, го напълни с мляко и пуснати на пожар задушено в тенджера. След около десет минути, можете да го поръсете с черен пипер, сол, добавете маслото и индийско орехче. Това зеле е необходимо да се гасят, докато всичкото мляко се е изпарила. Той го сервира с магданоз.

Как да се задушавам зеле, хората са особено заинтересовани от зимата и пролетта, когато витамините са крайно липсва. Тази вкусна и вкусно ястие може да даде тялото си. Трябва само да изберете рецептата, която ще зарадва своите домакинства