Колко въглехидрати в динята. Ползи и вреди на това зрънце

Juicy диня велики битки с жажда в горещите летните горещини, изчиства организма и премахва вредните вещества.

Полезно от диня

Първото нещо, което може да се каже за предимствата: този плод е почти изцяло съставен от вода. Насищане на телесните течности - важно условие за съществуване. Използването на това зрънце повишава имунитета и стабилизирането на зрението.

Като част от диня съдържа:

• Витамини С, В1, В2, В9 и PP.
• Фолиева киселина и бета-каротин.
• Въглехидрати, диетични фибри, желязо, калий и натрий.

За колко въглехидрати в динята, обсъдени по-долу.

Тя е популярна диуретик. Бери също може да помогне с оток и заболявания на сърдечно-съдовата система. Съдържат влакна подобрява чревната перисталтика и намалява холестерола.

Според диетолозите, дневната норма на потребление - до 2,5 кг.

диня сок

Този продукт malopopulyaren в нашата страна, въпреки факта, че той е в състояние да поддържа тялото в добра форма. Пиене сок предотвратява много заболявания. Веществата, съдържащи се в диня, и се съхраняват в напитката.

В летните горещини, когато много искам да се пие най-добре е да се откаже от кола и други подобни сода. Те съдържат много токсични вещества.

Диня сок може лесно да се подготвите. Страдащи от атеросклероза, подагра и артрит може да подкрепи тялото си. Седейки на специална диета е полезно да се знае колко въглехидрати в динята.

Какви действия е плътта на диня

• Заключение отделя токсини, храносмилането нормализиране, подобрена метаболизъм, засилване на имунитет.
• Смекчаване хипертония и чревна атония, и сърдечно-съдови заболявания (подпомогнато витамин С).
• Защитен ефект след инфаркти и инсулти.
• Премахване на треска и топлина при настинки.

По въпроса за това колко въглехидрати в динята, е отговорът. Кои компоненти съдържа една диня (100 г продукт):

• 90 грама вода;
• 0,2 грама мазнини;
• 0,7 грама протеин;
• 10.9 въглехидрати;
• 0,6 грама пектин;
• 0,5 грама фибри;
• 0,6 грама на пепел;
• 0.12 грама от органични киселини;
• 1000 микрограма от желязо;
• 2 микрограма йод;
• 2 микрограма кобалт;
• 35 мкг манган;
• 47 микрограма на мед;
• 90 микрограма от цинк;
• 20 микрограма флуор;

Структурата включва витамини и минерали. Калоричност продукт е около 40 ккал на 100 грама.

Това е информация за тези, които се интересуват от това колко белтъчини, мазнини и въглехидрати в динята.

Какво може да донесе вреда

Ако динята се отглежда в съответствие с правилата и не съдържа добавки, такъв продукт не е в състояние да навреди.

Но ако ние говорим за е, че това зрънце е надценен гликемичен индекс, които страдат от затлъстяване или диабет, то е противопоказано.

Ако има някакви големи камъни в бъбреците, диня е в състояние да ги преместите. Но те се включите с такава диагноза не е необходимо.

Също така се препоръчва в тежка простатата патологии продукт, пиелонефрит и бъбречни заболявания.

Как да изберем диня?

• Не е препоръчително да се купуват дини, които се продават на пътя. Особено, ако те се лежи на земята. Културата определено имаше време за усвояване на тежки метали.
• Ако плодовете се пукат, че е необходимо да се въздържат от покупка. Не се препоръчва да се вземат също нарязани диня. Висока степен на вероятност от заразяване с опасни бактерии.
• Определя узрели диня може, гледайки към опашката си, тя трябва да бъде изсушен.
• Ако не получавате достъп пробива кората с нокът, най-вероятно, диня е узряла.
• Зряла диня, след като достигна малко пружиниращ. В незрели звук звъни плодове.

Колко въглехидрати в динята без кора? Очаквано съдържание - 7,55 грама.

Диня - много полезен Бери, който е удоволствие да се яде през горещото лято. Въпреки това, ние трябва да бъдем внимателни при наличието на някои заболявания.