Овесените каша на водата: рецепта, употреба

За овесена каша може да се разглежда като всичко друго, но отричат ползите от него никой не може. Със стартирането на производството димяща каша зърнени вкус не е толкова специфичен, и последователност - по-лек. В овесена каша имат повече фенове, както и благодарение на ценни хранителни качества, които, след като получи името "овес". Смята се, че на каша овес във водата, рецептата на която ще бъде представена в тази статия, е подходящ както перфектната закуска, и като основен курс по управление и бързи дни.

Защо не добавите към шотландците каша млякото?

Първо започна да се готви каша в Шотландия през 16 век. Кук веднага започна да експериментира с рецептата и дори успя да добавите подправка в ястието. За постигането на перфектния вкус, в хода бяха дори някои суеверия и ритуали. По този начин, се е смятало, че е разбъркване каша само дясната си ръка в посока на часовниковата стрелка, е необходимо по време на готвене. Това действие се предполага, че уплашен далеч зли духове, натрупани наоколо. Според готвачите на тези години, мляко разваля вкуса на храната, така че е направена кашата да ври само водата. Въпреки това, млякото да каша сервира отделно в стъклена чиния, така че да може да се пие.

Рецепта херкулесова каша на водата: най-добрата закуска

Овесени ядки съдържат всички важни микроелементи и витамини. Житни, варени зърнени култури от Херкулес, способен като се включи човек за целия ден, така че се препоръчва като закуска. За да се подготви храната, ние трябва:

• Овесени ядки - 2 чаши.
• Вода - 4 чаши.
• Масло - 2 чаени лъжички.
• Сол - 0.5 чаена лъжичка.
• Можете да добавяте захар на вкус.

Hercules люспи преди година в тенджерата не изискват предварително изплакване. Но дори и в премиум продукт в различни чужди частици, камъни и от плява. Ето защо, на люспи, ще бъдат съдени преди отметка, за да не се извади от устата му само нарязани на зърно. Kasha овес във вода, което читателите виждат рецепта в този момент, може да осигури до 15% от дневната нужда на човека от витамини и микроелементи. Млякото в тази ситуация се вижда повече от един продукт, особено по отношение на бързите дни.

Метод за получаване

За да започнете, сложи вода на огъня. Когато водата заври, добавете сол и след това постепенно vsyplem люспи. Допълнителна разбъркване, когато не се изисква маркери, като люспите се са равномерно разпределени в цялата течност без образуване на бучки в същото време. Ще варете на умерен огън, докато се сгъсти, като се разбърква от време на време бавно, за да не се изгори каша. След 7-10 минути на зърнени култури вече в състояние напълно да се сварят. Изключете пламъка, се прибавя масло, ако е необходимо, - захар, покрийте с капак. Препоръчително е да се покриване на тиган с кърпа и оставете след това за още 10 минути.

Какво да подам?

Понякога искате да се поглезите и да разнообрази ежедневното си хранене. Някои хора ядат овесена каша за закуска всеки ден, а не да бъде излишно да разберете какво е най-добре в съчетание готовия ястие за тях. Един добър допълнение към овесена каша, която се сервира на масата, ще бъде предварително добре измити стафиди, мед, парчета от пресни плодове. През лятото, можете да добавите плодове, от които най-добре са стилно завършено ястие "приятели" малина, ягода и череша. И колко красив и апетитен състав ще изглежда овесена каша, гарнирани с няколко ягоди малини и листа от мента! Нашата овесени каша във водата, рецептата със снимка, където можете да видите, е готов! След такова красиво декорирани закуска освен прилив на енергия и при условие, добро настроение за целия ден.

Овесените каша на водата: рецепта в multivarka

Хората отдавна оценени цялото очарование на Multivarki: тя е в състояние да спаси лично време домакиня и да се осигури топла закуска на семейството веднага след събуждане. Когато на сутринта, всяка минута е от значение, овесени каша на водата в multivarka на рецепта, която ние сега се анализира, - истинско спасение. Освен това, се смята, че това устройство се съхранява в порядък по-ценни хранителни вещества, отколкото традиционна кухня.

Като съставки (за една доза) вземем:

• 0,5 чаши овесени люспи
• 1 чаша вода,
• сол.

Например, скоростта за семейство от 4 души ще положат 2 чаши на зърнени култури и 4 чаши вода, и за семейство от 5 души - 2,5 чаши на зърнени култури и 5 чаши вода. Солите и в двата случая е достатъчно в количество от 0.5 чаена лъжичка. Както можете да видите, без масло, захар и не е тук. Тази каша овес във водата - рецепта за загуба на тегло и тънък фигура!

Запомнете съставките

Вечерта лежи в multivarku всички съставки, които могат да бъдат смесени, ако се желае. Expose режим "каша", след това таймер за закъснение за час, когато семейството е готов да дойде на закуска. За тези, които имат време сутринта, можете да направите отметка и след като се събуди. В този случай, само един се изтласква режим "каша". Положителен аспект при получаването на такъв метод е липсата на мляко. В този случай, готовия ястие не е точно prigorit.

Каша с сушени плодове

Овесените каша във водата, рецептата, която ние демонтирани, готов да прощаваш, и се добавят допълнителни съставки към вече готови ястия. Има ли някакви възможности, за които допълнителните съставки се готвят заедно със зърнени култури? Да, има. Slices от сушени плодове в процеса на копнеж и омекотяват и да даде своя несравним сладко-кисел вкус на основното ястие. За да се подготви да предприемем:

• Овесени ядки - 200 г
• Вода - 400 мл.
• Зехтин.
• Сместа се суши плодове (кайсии, смокини, сливи, стафиди, смокини).
• Сол, захар на вкус.

Рецепта херкулесова каша със сушени плодове на водата понякога може да променя да се промени. Така например, в равни пропорции, за да вземе вода и мляко.

метод за получаване

Когато заври водата, изсипете люспи и се вари, като се разбърква бавно, в продължение на 10 минути. Сушени плодове в този момент трябва вече да се измият, попари с вряла вода и се нарязва на парчета, с изключение на стафиди. Това само по себе си е толкова малка, че не изисква смилане.

След като люспи са тенджера zagusteyut, добавете сол, евентуално захар и смес от сушени плодове смес. Тогава ние се забави топлината на ниска, или изключете и се покрива с кърпа ястие. Общо време за копнеж - 10 минути. Вместо на масло ще се използва маслиново масло, което ще даде кора на съда и ориенталски аромат.

Използването на ястия

Има хора, които все още не разбират и не вземат вкусовите изкушения на овесена каша. Понякога в живота сили, за да правят корекции в диетата, независимо по каква причина, да се откаже от вредни храни. И това е, когато хората волю-неволю, насочва вниманието си към това ястие като овесени каша във водата, рецепта, които са описани тук ползи. В съзнанието на хората се променя идея обеща монотонен диета на детски институции за това ястие, и те откриват, овесена каша, по нов начин. Ако подходящи допълнителни хранителни съставки, всеки път, когато вкусът да играят с нови цветове.