Плоски крака: неговите причини и превенция при деца. Предотвратяване на нарушения на плоската и половата система при децата в предучилищна възраст. Предотвратяване на плоските крака в предучилищните деца: Упражнение

Родителите са много доволни от първите стъпки, които бебето им прави. В същото време често забравят, че от този момент краката на детето са подложени на силно натоварване. Краката започват да се образуват активно. От това време трябва да се започне профилактика на плоски крака в предучилищна възраст . Тя включва много дейности, сред които специална роля се дава на упражненията. Също толкова важно за правилното развитие на обувките за крака. Последните трябва да бъдат ергономични и качествени.

Какво е плоска стъпка

Много хора знаят от първа ръка за това заболяване. За съжаление, това е доста обща патология, която в напреднал стадий може да доведе до увреждане. Ето защо лекарите не се уморяват да повтарят, че трябва да се извърши профилактика и коригиране на плоските крака в предучилищните деца.

И така, каква е тази патология? Уплътняването е едно от най-честите заболявания на опорно-двигателния апарат при малките деца. Кракът на бебето се деформира с това заболяване. Арката му е сплескана. Кракът е с плоска форма. В резултат на това човек се докосва до пода с цялата повърхност.

Трябва да се отбележи, че образуването на костите на стъпалото продължава при дете до петгодишна възраст. Следователно, диагнозата "плоски крака" може да бъде поставена на бебето само след тази възраст. В по-ранни години краката все още се развиват. Например, на възраст от две години, плоската повърхност на ходилото се счита за норма.

В редки случаи плоските крака се диагностицират в ранна детска възраст. Това е вродена патология, която се комбинира с деформация на ходилото на крака.

Симптоми на патологията при деца

Родителите трябва да знаят, че превенцията на плоските стъпала при децата в предучилищна възраст е необходима за всички бебета. Повечето майки и татковци погрешно вярват, че ако лекарят не им каже за тази патология, то не засяга тяхното дете. За съжаление, лекарят е в състояние да определи заболяването само при 5-годишно дете, когато се формира крака. И в този случай е необходимо сериозно лечение.

Но ако постоянно се извършва профилактика на плоски стъпала при деца от предучилищна възраст, дори при трохи, предразположени към патология, се формират десните крака.

Родителите могат да подозират развитието на заболяване на следните основания:

• Бърза умора при ходене;
• Оток в областта на краката;
• Болки в краката;
• Уголемено широк крак;
• Бързо износване на вътрешните страни на петите и ходилата;
• Нарушаване на позата;
• еквиноварус.

С тази симптоматика е необходимо детето да се покаже на ортопеда.

Фактори, предизвикващи развитието на болестта

За съжаление, много често децата имат плоски крака. Неговите причини и превенцията при децата в по-голяма степен зависят от родителите. В края на краищата, заболяването често се развива в резултат на неправилно подбрани обувки. Често източникът на проблема е неактивност.

За да предпазите трохи от развитието на плоски крака, трябва да се запознаете с основните фактори, водещи до деформация:

1. Носете обувки с лошо качество (без гърба, меки, с напълно плосък монтаж).
2. Наследственост.
3. Поддържане на заседнал начин на живот. Децата в нашето време са все повече пристрастени към компютър или таблет, вместо да участват в различни игри на открито.
4. Голямо бреме върху краката на детето. Те могат да се появят, например, със затлъстяване.
5. Рахит. Развитието на плоски крака е свързано с крехкостта на костите, характерна за това заболяване.
6. Разни наранявания на крака, най-вече фрактури.
7. Мускулна парализа. Патологията се развива след полиомиелит.

Лечение на заболяването

Ако платиподията е вродена, тогава за да се бори с нея вземете следното:

1. Меката форма се втвърдява чрез нанасянето на гипс. Това ви позволява да фиксирате стъпалото в желаното положение. Полагането на мазилки се прилага за една седмица. След това преминете към нови. Продължителността на лечението е около 10 седмици. След това детето преминава курс на физиотерапия. За него правят масажи и препоръчват да носите ортопедични обувки, направени по поръчка в ателието. Освен това трябва да се настрои, че рехабилитационната профилактика на плоските крака при предучилищни деца с това състояние ще отнеме много време.
2. За лечението на тежки форми се използва само хирургическа интервенция.

Терапията на придобитите плоски крака продължава доста дълго време. Лечението се състои от следните дейности:

1. Ежедневно упражнение във физиотерапевтични упражнения, които укрепват мускулите на краката. По време на упражненията се използва и специална масажна мат, чиято неравност помага за укрепване на стъпалата на краката.
2. Носенето на ортопедични обувки. Тя трябва да има твърда висока гръб и серия от крепежни елементи, с които краката е плътно фиксирана. Те правят такива обувки само от естествени материали. Уверете се, че сте направили малка пета и поставете стелки със стъпала. Ортопедичните обувки се продават в специализирани магазини или се поръчват по посока на ортопедията.
3. Масаж. При назначаването на лекар, те правят курсове за 10-15 сесии.
4. Физиотерапевтичните процедури се предписват 2 пъти годишно. Най-често това е електрофореза и електромиостимулация.

Уроци по гимнастика

За правилното образуване на крака трябва да се извършват специални упражнения. Гимнастиката ви позволява да регулирате дори появяващата се деформация. На него се основава превенцията на плоските крака в предучилищните деца. Упражненията, които ви позволяват да развиете крака, ще бъдат предложени от ортопед.

Самата фитнес зала е проста. Родителите могат лесно да го изпълняват сами. И ако го разнообразявате с игри, тогава истинският ентусиазъм ще предизвика такава профилактика на плоските крака в предучилищните деца.

Упражнения в седнало положение:

1. Бавно огъвайте и разколете пръстите.
2. Гали. Провеждайте с големия пръст на долния крак на другия крайник. Водете от дъното нагоре. След това направете същото движение с другия крак. Упражнете няколко пъти.
3. Единичната и вътрешната част на крака на единия крак трябва да се носят по протежение на глезена от другата. Извършва се и няколко пъти.
4. Поставете краката на пода, под прав ъгъл. Поддържайки петите му, повдига пръстите на краката.
5. Свържете ходилата на краката. Задръжте в това положение за няколко минути.
6. Разредете петите отстрани. Дръжте чорапите заедно.
7. Плъзнете подметките на топката.
8. Вземете малки предмети с пръсти. След това ги сменете.

Изцеление ходене:

1. Ходене, въртене от петата до петите. Опитайте се да стъпите на крака.
2. Когато ходите, натиснете и дръпнете пръстите си.
3. Изберете неравномерни повърхности. За тях е да вървят. Това може да бъде камъчета, трева. Много полезна масажна мат.

Упражнения в изправено положение:

1. Преобръщане от токчета до чорапи. След това отвътре и отвън на крака.
2. Крауч, без да сваля петите от пода.
3. Стойте последователно на външната и вътрешната страна на стъпалото.

В допълнение, не забравяйте, че бебетата много бързо се уморяват да правят гимнастика. Следователно горният набор от упражнения за предотвратяване на плоски крака при деца трябва да бъде разнообразен с елементи на игри.

Също така се препоръчва ходене, джогинг, движещи се дейности, които правят всички мускули на краката да работят.

Домашни методи

За поддържане на нормалното развитие на краката на бебето са необходими физически дейности и правилна диета.

Как се извършва профилактиката на плоски крака при деца в предучилищна възраст у дома? Има много отлични методи.

Нека разгледаме някои препоръки на лекарите:

1. Бебето трябва да се движи много, така че не се препоръчва да го пазите в памперси през цялото време.
2. За къпане е за предпочитане да се използва голяма вана, където детето може да се движи, като прави плаващи движения.
3. След като вземете водни процедури, трябва да направите лек масаж на краката.
4. Не се страхувайте, ако детето отива боси през лятото на тревата и пясъка. Това оказва положително влияние върху образуването на крака.
5. Добре функционираща вана за крака с морска сол. Подгответе тази процедура е много проста. Голяма баня се излива с вода за покриване на глезените на детето. Разтваря се в него морска сол, оставяйки малко кристали на дъното. Бебето трябва да ходи по дъното на банята, както в плиткото.

Това е отлична профилактика на плоските крака при децата в предучилищна възраст. Ортопедичната консултация ще ви позволи да разширите списъка с възможности за лечение, които могат да се използват у дома.

Масажни рогозки

Те могат да бъдат произведени сами или закупени в специализирани магазини. Масажни рогозки се предлагат с разнообразни повърхности. Направете ги от естествени материали.

Използвайте такива килими, които се препоръчват от момента, в който детето започне да прави първите стъпки. Това е доста ефективна превенция на плоските крака в предучилищните деца. Снимката ви позволява да видите как се изпълнява.

Достатъчно е бебето да е като повърхността на масажната мат за 5 минути на ден.

Масаж на краката

Много ефективен метод за предотвратяване на плоски крака. По-добре е тази процедура да се извършва от професионален масажист.

Но ако родителите искат да проведат сами събитието, те трябва да се запознаят с методите на провеждане:

1. Преди да започнете процедурата, трябва да затоплите тялото си с гимнастика или да вземете контрастен душ.
2. Започнете да масажирате отгоре. Протегнете бедрата, а след това телетата и ахилесовото сухожилие.
3. Масажирайте вътрешната и външната страна на крака.
4. Отидете на обработката на подметката.

Продължителността на масажа е около една четвърт час.

Физическо възпитание в предучилищна възраст

В образователните институции придават голямо значение на предотвратяването на плоски крака. В детските градини и училищата се практикуват различни възможности за ходене по уроци по физическо възпитание.

Предотвратяването на плоски крака в предучилищните деца в предучилищна възраст е най-често естеството на играта. Специално разработен комплекс от упражнения, придружен от четене на стихове. Това е като децата и довежда до игралните елементи на играта.

Предотвратяване на плоските стъбла

Детското упражнение се привлича само ако се изпълнява в игрива форма.

Ето защо детските градини най-често използват гимнастика, според типа на следния комплекс:

"Swing"

Детето седи на пейка в салона, протегна краката си и наведе петите си на пода. Когато думата "нагоре" дърпа краката на краката върху себе си. След това снижава думата "Down" на пода.

Придружен от четириъгълник:

Ах, люлка, ах, люлка,

Директно до небето лети,

Нагоре-надолу, нагоре-надолу,

Задръжте само здраво!

"Клапс"

Дете седи на една пейка. Чорапите на краката трябва да се разпръснат. След това се свържете, изпълнявайки някакъв вид примамка.

Ние пляскахме и пляскахме с ръце,

И сега нашите крака работят!

"Балет"

Детето, седнало, сложи ръце на пейката. Краката са опънати. Издърпва крайниците си, облегна се на пръсти. След това се връща в първоначалната си позиция, посочвайки самите чорапи.

Feet танц, както и в балет,

Децата ни танцуват,

Те започнали да излагат краката си,

И стойте на пръсти.

"Барабанът"

Натискайте пръстите на краката и, като седите на фитнес залата, победете ритъма на римата с пръстите си:

Миша има барабан,

Дръпна се като ураган.

Но когато получи,

После тихо ги попитаха.

Но защо тогава е,

Ако те не могат да дрънкат?

"Spider"

Едно дете стъпва над обръч или пръчка с стъпка. При това той грабва гимнастическата черупка с пръсти.

Паякът пълзи по пътеката,

Бързо пренарежда краката.

"Merry Hedgehog"

Детето стои с ръце на кръста си. Той хвърля топката от петите до петите, сменяйки краката.

Таралежът се движи по пътеката,

И ние масажираме краката!

"Артистът"

Детето стои с ръце на кръста си. Начертава крака на пода с фигури - кръгове, квадратчета.

Ще има деца,

Днес само краката!

Станете краката изпълняват

Интензивността на твореца!

"Охлюва"

Детето стои, повдига пръстите си. Сгъва се и лежи на пода. Започва да се движи напред.

Ще ни покажат краката,

Как да смачкате охлюва по пътеката!

"токчета"

Застанете на петите си, като вдигнете чорапите си. След това потънете до крака.

Достатъчно е да се къпеш в яслите,

Трябва да протегнем петите си!

"Художник"

Детето лежи на гърба му и кара единия крак над другия.

Живопис на къщата е за времето,

Обадихме се художника!

Но не с четка, кофа,

Господарят дойде при нас!

Елементът на играта в тези упражнения ги прави лесни за изпълнение. Детето помни римите и може да изпълни настроението си, дори извън класовете за физическа култура.

Класове със специално оборудване

Трябва да се отбележи, че преподавателите осигуряват предотвратяване на плоски крака и постоперативни разстройства при децата в предучилищна възраст. В края на краищата подобни заболявания често се срещат често с деца. В допълнение, деформацията на краката води до промяна в центъра на тежестта. В резултат на това често се развива нарушение на позата.

За да извършите такова таксуване, ще ви е необходимо специално оборудване.

Предотвратяването на нарушения на плоската и половата система в предучилищните деца предполага използването на пътеки:

1. Zebra. Направете го от гъста тъкан с джобове, в които се поставят различни пълнители. То може да бъде камъчета, грах, малки конуси.
2. Цветна поляна. На парче от плътна тъкан пришити различни предмети - мъниста, копчета, кости от сметката, пластмасови цветя.
3. Пътека за ликвидация. Вземете лента от плътна тъкан и шийте на нея, под формата на змия, въже с възли.
4. Лента на препятствията. Пяната се нарязва на квадратчета и се шие с кърпа. На площадите фиксират неща, които могат да стимулират краката (моливи, капачки от пластмасови бутилки, въжета, копчета). Пяните са свързани един с друг.

Какви родители трябва да помнят

За да се намали рискът от развитие на патология, предотвратяването на нарушения на позата и плоските крака при децата трябва да започне с първите стъпки на бебето.

Помощ от следните методи:

1. Когато едно дете е само началото да се изправи, държейки се за подкрепа, е необходимо той да направи това през обувки. Последните трябва да бъдат изработени от естествени материали и твърдо фиксиран стоп поради трудно фон. Използването на предложената обувките, за да се предотврати неправилното спиране обстановка.
2. Не можем да позволим на детето носеше обувки за по-големи деца. В края на краищата, те стъпче и да промените местоположението на крака.
3. Втвърдяване помага на тялото да бъде винаги ни форма. Съответно, активира мускулната активност. Една добра работа на такива тъкани, предпазва от развитието на плоско стъпало.
4. Рецепция контрастни вани за краката. Вземете два контейнера. Излива се в един - температура на водата 40 градуса, а другият - в 33. Краката алтернативно потапят в съд с вода в продължение на 10 минути. Имайте предвид, че тази процедура може да се извърши само когато бебето е здраво.
5. Използването на морска сол баня за краката, както и за къпане. Ако можете да вземете детето към морето, не забравяйте да го направя. Salt има тонизиращ ефект върху мускулите и кръвоносните съдове. Морската вода, благодарение на своята плътност, може да замени масаж.
6. Пешеходна боси крака позволи да получат стимул. По-добре да отиде по неравна повърхност. През лятото е трева, чакъл, пясък. Зимни да продължи предотвратяване на евентуални разливи на пода малки предмети, като например грах, плоски бутони, боб. Предложи трохи като тях.

Тези препоръки ще защитават бебето от сериозна патология.