Постни ястия тиквички: различни варианти за готвене

Постни ястия с тиквички са особено популярни сред дамите, когато те се нуждаят, за да се отървете от няколко излишни килограма. Трябва да се отбележи, че такива ниско съдържание на мазнини растителни вечери действително помагат да отслабнете. В крайна сметка, те съдържат най-малко калории, както и перфектно почистване на тялото от токсини.

Готвене ястия от тиквички с домати и билки

Необходими съставки:

• зрели домати червени - 2 бр;.
• пресен чесън - 2 малки карамфил;
• млади тиквички с мека кожа - 2 бр.;
• пресен магданоз - лъч;
• пресен копър - лъч;
• Сух босилек - няколко щипки;
• маслиново масло - 2-3 малки лъжици.

Метод за получаване

Постни ястия тиквички получава много по-здравословен и по-вкусни, ако не ги излагайте на топлинна обработка. За да направите това, вземете младите тиквички, измийте ги обилно, извадете стъбла и воденички, а след това се нарязва на тънки и дълги ивици с помощта на ренде за моркови. След това трябва да започне приготвянето на соса.

Зрели червени домати трябва да се промива с пресни билки и чесън, обелени и след това поставят в смесител с остър нож дюзи. Бъркащо всички съставки на пихтия, те трябва да излее сушени босилек и разбъркайте добре с голяма лъжица. След това, се приготвя соса се изисква да се свърже с "спагети" на тиквички и вкус с малко зехтин.

2. постни ястия от тиквички, моркови и ориз Кръгъл

Необходими съставки:

• Кръгъл ориз - 2/3 чаша;
• червени зрели домати - 1 брой;.
• млади тиквички с мека кожа - 2 бр.;
• пресен магданоз - лъч;
• пресен копър - лъч;
• бахар , партер - няколко щипки;
• средни моркови - 1 бр;.
• сол - 1/3 лъжица;
• маслиново масло - 2-3 големи лъжици;
• праз - среден лъч.

Метод за получаване

Постни ястия от тиква може да се яде не само в суров вид, но също така и в изпечен duhovochnom гардероба. Това изисква по-добро измиване, млади тиквички, отстранете стеблата и пъпове, а след това се нарязва на половина по дължина и извадете ядрената част, така че в крайна сметка ще имате "лодка".

За да направите плънката за това ястие, трябва да почистите морковите, леко се запържва в зехтин с праз, копър и магданоз. След това трябва да се вари ориз с кръгли зърна в подсолена вода, за да го лиши от течност, поставено passerovannym зеленчуци и билки, вкус с черен пипер, сол, добавете нарязаните пресни домати и добре разбъркайте всичко. След това, приготвена плънка се изисква да се разпределят по скуош "лодка", а след това се премести във формата за печене и готвене на около 20-28 минути duhovochnom кабинет.

Как да се доведе до масата

Постни ястия тиквички рецепти , които разгледахме по-горе, трябва да донесе на масата, без да пшеничен хляб, майонеза, заквасена сметана, сос и други съставки, които могат да допринесат за набор от допълнителни килограма. Заслужава да се отбележи е, също така, че тези храни трябва да се консумират през първата половина на деня и в малки количества.