Продукти, които подобряват обмяната на веществата и ни правят тънък

Лекарите отдавна знаят, че физическото състояние на човешкото тяло зависи от обмяната на веществата в нея. Нарушаването на обменните процеси води до това, което се появява с наднормено тегло, а тялото се натрупва в себе си вредни вещества. Въпреки това, съществуват продукти, които подобряват обмяната на веществата. В допълнение, те са в състояние да отделят от тялото.

На първо място сред продуктите, които могат да метаболизъм да се ускорява, има вода. В края на краищата, това е източник на живот и без него, всичко, което е на Земята ще загине в относително кратък период от време. Учените са провели много експерименти и заключили, че водата - това е един от най-важните продукти, които ускорява обмяната на веществата. Всеки ден човек трябва да се пие два литра вода, тъй като недостигът му в организма забавя, много жизнено важни процеси.

Продукти, които подобряват обмяната на веществата и бойна дегенерация на клетките - черен пипер, подправки и чушката. Те съдържат капсаицин, което ускорява процеса на обмен с 25%.

Зеленият чай - също е чудесен продукт, които допринасят за ускоряване на обмяната на веществата. В допълнение, той предотвратява образуването на ракови клетки и е отлично средство за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Със сигурност само малцина знаят, че ускорява метаболизма яде нискомаслени млечни продукти. Те съдържат калций, в допълнение, те са отлични за развитието на помощник организъм хормон калцитриол, който подобрява загуба на мазнини. Според учените, дневната консумация на млечни продукти помага да се гарантира, че вашият метаболизъм се ускорява от 70%.

Продукти, които подобряват обмяната на веществата, а също и подобрява имунната система - цитрусови плодове. Отдавна е доказано, че използването на грейпфрут или сок намалява нивото на инсулин в кръвта. След ядене половин грейпфрут, че е лесно да потискат желанието да се яде, а това от своя страна помага да се избегне използването на излишните калории. Освен това, цитрусови повишаване на ефективността на храносмилателния тракт, да спомогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, както и на черния дроб и кръвоносните съдове. Въпреки факта, че витамин С е достатъчно нестабилен, в цитрусови плодове е напълно запазена.

Също така за продукти, които ускоряват метаболизма и включват пълнозърнести храни, които съдържат фибри. Известно е, за да го рециклират, тялото ви ще изисква значително време. В допълнение, продуктите, произведени от пълнозърнести храни съдържат всички необходими витамини и минерали на тялото.

Много хора не представляват вашата диета без месни продукти, както и за добра причина. В крайна сметка, ниско съдържание на мазнини месни продукти могат да подобрят обмяната на веществата се дължи на съдържанието на протеин в организма се смила отнема време и усилия. Яденето постно месо и риба ускорява обмяната на веществата с 50%.

За храната не беше свеж вкус и е необходимо да се използват различни подправки. В допълнение, те се ускори метаболизма на 10%. Става дума за ароматни билки, канела и джинджифил.

В заключение, искам да кажа, че продуктите, подобряване на обмяната на веществата, доста вкусно. Въпреки това е важно да се помни, че вечерята трябва да бъде не по-късно от 19.00.