Тилапия филе - рецепта

Всички домакини са наясно, че с филе от тилапия рецепта препарат, който ще бъде представен по-долу, са много полезни и вкусни. В допълнение, той се подготвя рибата сравнително бързо и лесно.

Tilapia филе - рецепта с ориз

Храни, които трябва да се подготви:

Тилапия - 550 грама;

Ориз - 220 гр;

Лук, растително масло.

На prigotolvenie това ще отнеме не повече от 19 минути и гостите си и семейството си, за да остане на мазнини и щастливи вкусен обяд или вечеря.

Първо трябва да се сложи ориза да се готви. В същото време, трябва да се заеме с рибата. Така че, да вземе замразени филета тилапия и го поставете в топла вода, а след това всеки филе отървете от излишната влага с кърпа. Тогава търка рибата със сол. След това сложи тиган с олио и се запържва kuoschki една минута по всяка страна. След това, поставете нарязания на ситно лук пръстени, добавете малко вода. Сега, покрийте и оставете да къкри за около 9 минути, докато омекнат. Добавяне на всички в ориза и малко яхния. Най-добре е да използвате кафяв ориз. Ястието се оказва, вкусна и здравословна! Бон апети!

Тилапия филе - рецепта в марината джинджифил

За да се подготви това ястие ще ви трябва:

Тилапия филе - 4-5 парчета;

Пресен джинджифил корен - 4-5 см;

Терияки сос - 5 лъжици на чл.

Ориз оцет - 1 лъжица на чл.

Кисели джинджифил - 25 д;

Клончета мента - 2 броя;

Фъстъчено масло - 25 д;

Сол.

Първо трябва да изчистите джинджифила и го настържете на ренде. След това се смесва с терияки сос и оризов оцет. Измийте рибното филе, а след това се нарязва на филийки. Сега сложи рибата в марината от джинджифил и покриване на купата с фолио. След това се оставя да се маринова в продължение на 19 минути. След това време, се отстранява тилапия от маринатата и веднага пържени в фъстъчено масло при висока температура. Когато парчетата риба ще се превърнат в златист цвят, те трябва да бъдат отстранени върху хартиена кърпа, за да премахнете излишната мазнина. Сега се нарязва на тънки ивици мариноване джинджифил, нарязан джоджен и ги поръсете риба. Ястието е готово!

Тилапия филе - рецепта с червен пипер

Необходими продукти за готвене:

Тилапия - 2 броя;

Лимонов сок;

Соев сос;

Червен пипер;

Зехтин.

Първо Тилапия филе трябва да бъдат размразени, изплаква добре с вода и подсушете с кърпа. След това поръсете с червен пипер, а солта не е необходимо, тъй като марината ще имаме по-солено. Сложете рибата в купа и се поръсва с лимонов сок изцеден. Добавете соса соя в умерени количества, а след това оставете рибата да се маринова в продължение на 17 минути. След това се запържва в зехтин от двете страни. Това ястие ще бъде от голяма вечеря и ще зарадва всичките си домакинство за своя приятен и деликатен вкус.

Тилапия филе във фолио със сирене и бъркани яйца

Продукти за готвене ястия:

Морковите - 1 бр;

Подправки, сол;

Tilapia филе - 4 броя;

Лук - 2 броя;

Сирене - 360 г;

Масло olivokovoe;

Яйца - 3 броя;

Мляко - половин чаша;

Сметана - 2 супени лъжици на чл.

Брашно - 1 лъжица чл.

Първо трябва да се маринова риба в лимонов сок и подправки за около един час. След това се бели и нарязани моркови, лук. След това се пържат в зехтин. Сега Сиренето се настъргва. След vystelit слой фолио и го смажете леко в същото масло. На фолио пут пържен лук и моркови, а отгоре равномерно разпределени рибното филе. След това поръсете сирене и кашкавал сложи още един слой филета, след това слой от сирене отново. Сега разбийте в купа се отделят яйцата с млякото и сметаната, добавете сол, черен пипер, брашно и разбийте отново. Полученият омлет залейте рибата. Подготовка тилапия в фолио във фурната на 170 градуса за около 24 минути. Бон апети!

Печена филе от тилапия - рецепта

Вие ще трябва:

Масло - 2 супени лъжици на чл.

Тилапия - 0.4 кг;

Сирене - 65 д;

майонеза;

Сухи босилек, лук на прах, сол, черен пипер;

Лимонов сок.

Всички по-горе съставки, с изключение на риба, трябва да се смесват в купа. Рибата трябва да се измият и пуснати на фолио, а след това се пече в продължение на 4 минути. След това обърнете и печете в продължение на още 4 минути. След това я извадете от фурната и се залива със соса. След това тилапия отново поставете във фурната и печете в продължение на 7-8 минути в соса. Подготовка риба бързо и лесно! Сервирайте най-добрата си с прясна зеленчукова салата.

След тези рецепти няма да имате повече въпроси как да се готви на тилапия филета.