Физическа подготовка. Неговите функции и предимства

Говори се, че здраво тяло - здрав дух. Орган, за да са здрави, ние трябва редовно натоварване. И без добра физическа форма не може да се направи. В крайна сметка, физическа годност, помага за поддържане и подобряване на здравето. Благодарение на нея, можете да оформят тялото си, се развива координация, издръжливост, гъвкавост, сила и способности на скоростта. Това е вид на педагогическия процес, възпитанието на физическите качества и развива функционалността.

Днес, физическа podgovka - многостепенна система. На всяко ниво има своя собствена структура и специфични особености. Например, обща физическа подготовка е най-ниското ниво, което помага да се извършват лечебни процеси, повишава нивото на физическото развитие, общата двигателна активност , за да се постигне успех в много дейности.

Един добър пример за такъв препарат е упражняване сутрин. Това подобрява производителността, подобрява функцията на вътрешните органи, като в процеса на изпълнение на различни упражнения нервните импулси потоци са активирани, подобрява здравето и ускорява метаболизма.

С увеличаване на нивото на обучение и по-голяма сложност, и заедно там и атлетичен фокус към него.

И най-високо ниво на физическа подготовка е насочена към подготовката на тялото за професионална работа, тя увеличава функционалните резерви на организма. Тази специална подготовка. За човешката способност да отговарят на специалните изисквания. В резултат на това тялото е в състояние да работи ефективно, да придобият необходимите умения моторни в една дейност, която се подготвя.

Например, бъдещи бодигардове научат отразяват правилно заплахата и успешно решаване на конфликтни ситуации. Те работят от елементите на тактически действия, да научат основните елементи на бойни изкуства, както и систематично да се извърши серия от упражнения, които позволяват на различни позиции за стрелба правилно.

Специална физическа подготовка на танцьорите въпрос за развитието на издръжливост, сила, гъвкавост и координация. И танцьорите, независимо от тяхното ниво, трябва да бъдат дадени на такова време за обучение. Защото в противен случай те не получават никакви резултати, а дори може да загуби здравето.

Физическа подготовка се характеризира със система, предназначена за продължителни периоди от време.

Невъзможно е за ден, седмица, месец, а понякога дори една година, за да се подготвят за работа.

Тя изисква цялостна работа по моторни умения, опазване и укрепване на здравето, редовен подобряване на физическите качества.

По този начин, редовна физическа активност не само да има положително въздействие върху човешкото здраве, но също така може да го защити по време на трудови obyazannostey.Drugimi думи, това е посоката на прилаганата физическото възпитание.