Фруктоза вместо захар: добър избор за диабетици

Магазините имат цели секции за диабетици, където голям асортимент от продукти с фруктоза. Има мармалад, шоколадови, вафли, бонбони, направени с фруктоза. Често в тези секции да падне, което желае да отслабнете. Те се надяват, че ако диетата се появява фруктоза вместо захар, цифрите на скалата слизат и имат проблеми. Но това е?

Ние отговаряме веднага - фруктоза не е панацея в борбата за добра фигура. Вместо това, тя дори нарани. И има защо, на първо място тя се отличава с обмен на това съединение.

Фруктозата не доведе до значително покачване на инсулина. Разбира се, това е една положителна черта, защото този контекст, в който инсулин е повишена, кара тялото да отложи мазнини. Но в нашата чернодробна фруктоза се превръща в алкохол, глицерол, което е основа за синтеза на мазнини в човешкото тяло. Ако живеехме на плодова захар, може би голям проблем не би възникнал, обаче, хора на диета не преминават върху някои плодове или сок, в повечето случаи. И инсулин се произвежда не само като реакция на захарта, но и на протеина (от протеин не може да откаже!). Вие ядете месо, след това изяде fruktov- и тялото се премества в режим на съхранение, а ако намалено съдържание на калории, както често се случва в случай на загуба на тегло, тя ще се опита да отложи най-много мазнини, което е перфектно синтезира в глицерина произвежда в черния дроб. Така фруктоза вместо захар в биохимично - неблагоприятно решение.

Също така, не забравяйте, че съдържанието на калории на фруктоза е същата като тази на глюкозата. Ето защо, за да спаси калории, че няма да успее. Разбира се, фруктозата в захарен диабет - една добра алтернатива на захарта, тъй като осигурява енергия и по-сладко. Но много диабетици не си въобразяват, пълноценен живот без сладкиши. Бонбони с фруктоза не са скъпи, както и други заместители на продукти в магазините ни не е достатъчно. В допълнение, консумацията на фруктоза позволява диабетици отново да не провокира системата инсулин, което със сигурност е много силен аргумент в полза на фруктоза.

Друг проблем с консумацията на това вещество е, че той не се абсорбира от мозъка. Мозъчните искания на глюкозата, така и на прекратяване на получаването му в началото на много главоболия, които се влошават при физическо натоварване. Фруктоза вместо захар няма да даде на мозъка правилните хранителни нива в кръвта, което незабавно влияние върху здравето. В опит да се синтезира глюкоза, тялото започва да се съборят мускулна тъкан. И това е - пряк път към затлъстяване в бъдеще, защото това е мускулите консумират много енергия. Така че е по-добре да не провокира тялото ви. Разбира се, с диабет в случаите, които не твърде много алтернативи, както и фруктоза често се избира. Ползи и вреди на веществото за диабетици изследвани за дълго време. И с диабет използват тази връзка е препоръчително за загуба на тегло - не.

Също така, фруктоза не предизвиква чувство на ситост. Вероятно много читатели знаят, че когато се яде на гладно ябълка гладен вече. Само обем механично пълнене на стомаха други ябълки помага за преодоляване на глада, но не за дълго. От биохимична глад остава. И това не е само на ниски калорични ябълки, делото все още е във факта, че в определения мярка не произвежда лептин, вещество, което спомага за ситост.

Фруктоза вместо захар - ако това предпочитание е разумно? Както можем да видим от по-горе, не е много добър избор. Разбира се, това не означава, че трябва да се откажат от плодовете и пресни сокове, но да се излива в чай фруктоза не си струва вместо баналното захарта. В края на краищата, така че много голяма част от това вещество може да предизвика стомашно разстройство. Не всички са в състояние да метаболизира фруктоза без проблеми. Така че, ако не сте диабетик, а просто искате да намалите теглото, по-добре е да се обърнат към други заместители на захарта.