Целина диета: седем килограма за две седмици

Всеки знае, че наднорменото тегло е причина за различни заболявания, които включват хипертония, диабет, сърдечни заболявания, бъбреци и черен дроб.
За да отслабнете ефективно, едно ограничение в храненето и увеличаването на физическото натоварване очевидно не е достатъчно. Органът трябва също така да получи балансирана диета, която да включва количеството хранителни вещества, необходими за всички органи на тялото. Ясно е, че самолечението няма да доведе до ефекта, така че е по-добре да се консултирате с диетолог, който ще предпише подходящата диета за отделния организъм, като вземе предвид съществуващите заболявания.

Един от начините за ефективно намаляване на наднорменото тегло и възстановяване на хранителния баланс на организма е диета със целина. Невероятните полезни свойства на целина отдавна са известни и в момента популярността му се е увеличила много и този зеленчук е отгледан навсякъде. Хранителни са всички части на растението - стъбла, листа и корени. В листата има голям обем каротин и витамин С, корените са богати на калий, фосфор и калций. Също така целината съдържа глутаминови и никотинови киселини, стъблото е наситено с натриев хлорид, което прави възможно да не се добавя сол към съдовете, дължащи се на растението.

Народните рецепти препоръчват добавянето на стъбла от целина като заместител на солта за аномалии на жлъчния мехур и патологии на бъбреците, със солеви отлагания в ставите. Корените на растенията се използват като хомеопатични лекарства за заболявания на репродуктивната система, имат укрепващи свойства и имат диуретичен ефект.

Диета за целина не само ще помогне за облекчаване на досадните килограми, но и ще подобри имунитета, ще подобри цялостния тонус на целия организъм. Продължителността на приема на зеленчука е две седмици. По това време менюто трябва да включва специална целина супа, зеленчуци и малко количество протеинови продукти, освен това се допуска използването на некарбонизирана минерална вода.

Диета на супа от целина предполага използването на това ястие най-малко три до четири пъти на ден. За да направите супа, вземете 200 грама целина, малко количество бяло зеле, чифт зелени чушки, 6 виолетови лук, 6 моркова и домати и половин литър доматен сок. Всички съставки трябва да бъдат нарязани на ситно, изпратени на тиган, пълни със сок. След това зеленчуците трябва да се довеждат до висока температура при постоянно разбъркване и да се вари в продължение на още десет минути. След това тиганът трябва да се покрие с капак и да се вари в супа за още десет минути.

Следната рецепта, на която диетата ще се основава на целина супа. Необходимо е да накълцате куп зелена целина, средна вилица зеле, българска чушка, 6 луковици и два домата. В супа, можете да добавите малко подправки. Зеленчуците се изсипват в три литра вода и се варят в продължение на 20 минути.
Струва си да се напомни, че диетата със целина не позволява използването на сладкиши, брашно, туршии, газирани и алкохолни напитки.

Стандартната диета за целина включва следните менюта за всеки ден.
Начало: целина, плодове са разрешени, изключени банани.
Вторият ден: супа и сурови зеленчуци.
Третият ден: супа, пресни зеленчуци, за вечеря можете да приготвите един картоф в униформа.
Четвърти ден: супа, можете да банан не повече от три парчета, един литър на кефир или кисело мляко.
Пети ден: супа, избор на варено говеждо месо, пиле или постна риба (не повече от 700 грама)
Шести ден: супа, варена риба или месо до 350 грама, зеленчуци.
Седми ден: супа от леща, сурови зеленчуци, малка част от тъмно варен ориз.
Втората седмица предполага подобна диета. По този начин, целият диета ви позволява да загубите от 5 до 7 килограма.