Calorie пиле пържола, задушени и пържени в тесто

Сред разнообразието от различни ястия от пилешко месо, има една от най-популярните и любим - пилешки котлет. В калории пиле достатъчно ниски, затова те често са в основата на много протеини храна. В тази статия ще бъде от полза не само за тези, които са решили да се направи подходяща диета с броене на калории вашата диета. Днес ние говорим за калории пилешка пържола, приготвена в тесто и пара, както и да споделят най-популярната и вкусна рецепта за това ястие.

Пилешки котлет няколко

Това е максималната диета блюдото се дължи на факта, че се получава без масло и други високо калорични съставки. Calorie пиле пържола, задушени, е само на 113 калории. Пригответе невероятно бързо и лесно! Просто намали пилето на порции, доста отблъсне и се поставя в параход за 15 минути. Сол и пипер в завършен вид и служи всеки гарнитура.

Пилешка пържола в тесто

За да се подготви това ястие за един човек, ще ви трябва:

• 100 грама пилешко месо;
• 15 грама пшенично брашно;
• 1 яйце;
• 10 грама слънчогледово масло;
• сол и черен пипер на вкус.

Нарежете пилешко филе за средни парчета, които след това старателно бият с чук. Сол и черен пипер всяко парче и изпращане на месото за около половин час в камерата на хладилника. По това време се приготвя тестото. За тази цел, размахване, победи яйцето и постепенно добавете брашното. Важно е да се получи хомогенна маса, както при пържене не може да изпържи недиспергира бучки брашно. Следващата стъпка ще бъде подготовката на котлет печене. На горещ тиган излея слънчогледово масло. Всеки котлет спад в тесто и се поставя в тава. Запържете от всяка страна, докато приятен златист цвят. Calorie пържено пиле пържола в тесто за тази рецепта е 189.7 килокалории. Доста ниско калорични, особено за вкусна храна диета. Ако все още са притеснени и така калориите пиле пържола, а след това служи с пресни зеленчуци. Така че ястието ще бъде още по-полезен и по-добре да бъдат придобити от организма.