Rubber Expander е практична амортизационна машина

Гуменият разширител ви позволява значително да подобрите формата на тялото и да осигурите отлично обучение. Това е отличен инструмент за укрепване на мускулите и поддържането им в тон по време на периоди на принудителен престой. Такъв симулатор често се използва от спортисти и бодибилдъри по време на аеробни и мощни товари. Тя е лека, заема малко пространство и лесно се вписва в чантата. С чести пътувания или пътуване с ваканция, можете да го вземете със себе си на път и да тренирате навсякъде.

Гуменият разширител има няколко предимства:

• Това е универсален практически симулатор (подходящ за мъже и жени);
• Лесна употреба;
• Евтина цена;
• Предлага се във всяка фитнес зала, фитнес център, спортен магазин;
• Възможност за съставяне на индивидуална програма за видеозаписи;
• Промяна на товара в зависимост от силата на обучаемия.

Етапът на разширителя се основава на принципа на противодействие на неговата еластична част от движението. За да се задейства, са необходими сили на опън. Поради това се осигурява натоварване и разтягане на няколко групи мускули. Използването на такъв симулатор ви позволява да намалите или увеличите физическата активност. Намаляването на дължината на гумения амортисьор, увеличавайки неговата еластичност, развива силата и издръжливостта на човека.

Гуменият експандер ви позволява да изпълнявате упражнения за гимнастика и аеробика във фитнес залата и в басейна. След като я укрепихме около бедрата и зад стената (басейн или шведски), е възможно да се извърши серия от упражнения, които с добро темпо са отлично обучение на сърдечно-съдовата система:

• Работа с напрежение (във вода с плаващи средства, перка);
• Ходене напред - назад (можете да повдигнете коленете си високо);
• Плуване с различни стилове;
• В класическата аеробика - някои елементи на хореографията.

Съвременната индустрия произвежда няколко вида гумени амортисьори. В зависимост от еластичните качества се разграничават следните видове разширители:

1. Еластични бинтове:

- жълт - много лек;

- светло зелено - светлина;

- розово - средно;

- виолетово - еластично;

- Червено - много еластично.

2. Каучуков колан с дръжки.

3. Скъсеният лентов амортисьор.

4. Амортисьор с фиксация за крака.

5. Terra-лък.

У дома, гуменият разширител е достатъчно, за да се закачи на вратата и да изпълни следните упражнения:

• За ръцете и мускулите на раменния пояс - издърпване на амортисьора, огъване и повдигане на ръцете към страните;
• За крака - огъване на коленете, клякам;
• За пресата - завъртане на блока, наклонена настрани ;
• За бедрата и бедрата - преси от краката;
• За задното тяло в седнало положение;
• За ръцете за кръстосване на гърдите.

Разширителят на скиор е дълъг еластичен кабел, изработен от каучук (сплетен) с дръжки. Неговият принцип на действие е да отваря и затяга снаряда. Тя е предназначена да развива динамиката на ръцете в движение и е много ефективна за трениране на предмишниците, ръцете. Системното обучение с подобен симулатор развива целевите мускули, подобрява работата на тялото и ръцете и дава очертанията на горната част на багажника.