Високият скок е сложна координация по отношение на спортните дисциплина. То се извършва след спортиста преди излитане. За спортна високи изисквания за физическата подготовка. Джъмпери четири основни фази скока, компонентите на процеса от тях. Всичко започва с подготовката, след което се откачи от дългия полет над гредата. Процесът на приземяване.
По отношение на световните постижения в тази дисциплина като скока на височина, запис на жените е вече собственост на Български С. Костадинова, а мъжете - кубински H. Сотомайор. Гимнастичките кръстосани презрамки, които са разположени на височина от 209 см и 245 см, съответно. В усилията си да подобри специалистите за успешно развиват различни техники и начини за скокове, които ще бъдат обсъдени по-нататък.
Да започнем с това се говори за старите методи. Най-старият и най-проста форма на скокове с фитнес зала. Нейната основна крие във факта, че стъпалото на центробежната атлета се движи през вратата в работещ под прав ъгъл. В този случай, на площадката на джъмпер се случва на два крака. За дълго време, висок скок се извършва по друг начин, е кръстен "ножиците". Нейната същност е, че центробежната крака след излитането спортист под ъгъл до 40 градуса за леене рязко бар, и е успоредна на нея да бъде прехвърлена и крака от която се отблъсна. Благодарение на високото висока производителност местоположението на центъра на тежестта на тялото при използване на този метод, за да се постигне почти нереално. Висок скок, който се нарича "вълна", е форма на предишния и продължението му, но сега тази технология почти никой не използва.
Специално внимание е отделено начин да скочи, по-нататък "пълзи". Той е един от най-рационалните вида. Основната му функция е, че джъмпера избутва подножието, което е по-близо до бара. След центробежни крак тяга се изправи състояние. В същото време тялото се завърта и натискане върху гърдите разклащане крака. Излитане се случва под ъгъл от 45 градуса, а на атлета се изтегля по дължината на релсата и се премества странично през него. Когато скока на височина се извършва по такъв начин, кацане се извършва на ръка, така и за джогинг темпо.
По време на разработването на тази техника, и там е по-по рода си такава. Тя се нарича "рокер скок" и е да се гарантира, че гимнастичката над върти багажника и преодолява летвата в позицията на долната част на корема. ъгъл излитане тук, за разлика от "подвижен", е до 40 градуса.
Най-често срещаният и популярна днес, е методът, по който по-голямата част от професионалните гимнастички извършване на висок скок - техника на "флоп". За първи път е показан в Б. Fesberi Мексико Олимпийските игри през 1968 година. С използването на атлета изпълнява план по имагинерна дъга радиус от около 12метра на пръстите на краката, намаляване на центъра на тежестта. Значително помага с рамена люлка. Jerk се получава за сметка на много мощен хоризонтална висока скорост, който е разработен по време на бягането. Първо гимнастичка в полет с гръб към бара. огънат крак Следваща бутам в коляното и бедрото центробежни на - изправено. Поради пропадане на лумбалните обратно спортист в момент, когато тя се премества над гредата, висок скок осигурява много икономичен своя преход.