Диета "стълба": мнения, действия

Налице е също така постоянно показва доста диети. Въпреки това, сред цялото това разнообразие е много трудно да се намери наистина ефективна рецепта за ефективно отслабване. Една такава възможност е на диета "стълба" (препратки към него може да се намери най-вече положителни).

Системата се счита за доста труден и изисква много сила и воля. Тя се състои от няколко етапа. На първо място, това е почистването и възстановителни стъпки, следвани като отидете на енергия, изграждане, добре, и затваря изгарянето им. Строго погледнато, името вече казва всичко. Единственият нюанс - той е необходим за използване само на онези продукти, които са изброени в менюто диета.

По този начин, стъпка за почистване помага за ускоряване на обмяната на веществата, се отърве от тялото на токсини, както и облекчаване на червата, т.е. подготвя тялото да гори мазнини резерви. По този начин, на диета "стълба" (меню на 1-ви ден) дава възможност да се използва само на ябълки (около килограм), питейна вода (само един литър), а не да се забрави за дървени въглища. Защо това трябва да е всичко това? Фактът, че пектинът и други хранителни вещества, които са богати на ябълки, ускоряват обмяната на веществата и помагат за разграждането на мазнините. Е, вода и активен въглен, необходими за производството на шлака, отломки и прочистване на тялото.

Вторият етап, който предвижда диета "стълба" (преглед на това, също най-положително на всички отслабване) - подмяна. Това означава, че на втория ден е от порядъка на чревната микрофлора и състоянието на бифидобактерии, увеличаване на поглъщателна способност на чревната стена, и следователно увеличава притока на хранителни вещества към органите. Храненето по това време е предписано ферментирало мляко (ниско съдържание на мазнини или много ниско съдържание на мазнини). Той се намира на 600 грама сирене и само един литър кисело мляко. И, разбира се, можете да пиете вода.

Диета "стълба" (на третия ден на мнения посочи проблемите в системата), изисква енергия ден възстановява жизнеността, която отслабва през последните два дни от жестоката глад. Не може да има богати на глюкоза продукти: сушени плодове (стафиди 300 грама), задушени плодове (два литра), мед (две супени лъжици).

Четвъртият, или строежа, стъпката е логично продължение на третата менюто на деня: жизнените сили на емисията в тялото продължава изгаряне на мастните клетки да се регенерират, ускорява обмяната на веществата. Различни дни, само на състава на продуктите. Можете да ядете до един фунт варени домашни птици (пилешко, пуешко), зелен. Възможно е също така да се пие вода. Диета "стълба" (обратна връзка, винаги е възможно да се намери само положителни) ще позволи на четвъртия ден, за да се възстанови и да получат сила.

Най-накрая, петият ден могат да се ядат храни, които съдържат много фибри. Това пресни зеленчуци, овесени ядки във водата, плодове (до един килограм). Позволено е използването на вода.

Диета "стълба": ревюта, резултати

Това е ефективен начин да отслабнете до седем килограма, не правят нищо и само себе си за ограничаване на властта. Въпреки това ограниченията твърда храна, в действителност, "гладен". С изключение на вода, оставя се да се пие зелен чай, както и много, съдейки по мнения и не се ограничава до вода. Опитах диета признава, че яде един чифт портокали и малко ядки. На втория ден, много хора използват дори сирене (но това не е най-добрият вариант). Третият ден е много трудно за всеки, така че нарушенията да се появят. Останалото е по-лесно - тялото е съставено и да спре да протестират. Единственото нещо, което заслужава да се отбележи: натоварването е много желателно, но тази диета много да се движи много трудно. В допълнение, диета "стълбата" не е подходящ за хора, страдащи от някакви заболявания на храносмилателната система.