Диетични ястия са не само вкусни, но и много полезна

Ако, който счита себе си в огледалото, вие zamechete допълнителна тежест, която се добавя бавно, но сигурно и отиди няма да бъде нещо спешно да се промени в начина на живот. Първото нещо, което идва на ум - да включи в дневния менюто, диетична кухня.

Но не се променят хранителните навици драстично. В противен случай, тялото ви ще се опита силен стрес, а вие не разбирате очарованието на тази власт. Но диета ястия са вкусни и предават истинския вкус на храната. Doubt? Не забравяйте, любимата на всички свежа салата. Тя е просто да се направи и е много ниско калорични.

Достатъчно фино нарязан зеле, моркови, лук и зеленчуци. След това, на зеленчуците добре, преди да извърши prominayutsya сок, за зареждане с гориво на любимата си подправка и лимонов сок. В тази салата, можете да се отдадете на семейството през цялата година, и той не се отегчават. В допълнение, той снабдява организма с важни витамини и фибри. И подобно на много рецепти.

Как да се подготвите диетичното хранене? Необходимо е да се спазват няколко прости правила, за да си диета, съдържаща по-малко калории, е богат и разнообразен. Опитайте задушени в multivarka или поне да не се изпържи и готвя и готвя. Ако се откаже от ястията, приготвени в дълбока мазнина, масло дълго отопление на високи температури ви гарантира висока доза от канцерогени.

Използвайте прибори за готвене и модерни уреди. Ако си купите комплект с покритие тефлон, че не си струва спестяване. Покриване на лошото качество на стартирането на пан да се отлепи след кратък период на използване и да се заселят в тялото си, да стигнат до там с храната.

Ако не разполагате с Multivarki, а след това да разгледаме този кухненски уреди внимателно. Той е в състояние да се готви почти нищо. Супи са получени с бульон и изключително вкусно, дори и без да вдига тост. Печива и сладкиши не залепват за стените и пода. И кюфтетата и риба, задушени, получени търг и сочно. Каквото и да са подготвени в multivarka, той ще бъде диетични храни.

Толкова сме свикнали с голямо разнообразие от хранителни добавки, както и голям брой сол, които са забравили истинския вкус на храната. Но тя е красива сама по себе си и без да се кубче бульон. Предложения за получаване диетични храни в саксии. Нищо не може да бъде по-лесно. Задушено с месо печени картофи или зеле ще се превърне любимите си ястия в семейството ви.

Обелете картофите и ги нарежете на парчета от произволно. Свинско или говеждо месо се превръща в слама. Лук, чесън и моркови обелете и нарежете. Пресни билки разкъсва. Комбинирайте всички съставки в тенджера, добавете подправки арменски или куркума, малко вода и се слага в студена фурна, предварително затваряне на капака. Гответе при температура от около 180 градуса в продължение на един час. След дегустация на крайния ястие, няма да се чувствате, че е без сол и масло ще бъде толкова хармоничен вкус и аромат.

Ако искате сандвичи и не мога да си представя живота си без закуска, да вземе хляб и трици. Вместо това, използвайте варено наденица месо. Струва си да го по същия начин и съдържа хранителни вещества, много повече. Замяна на майонеза със заквасена сметана. Нарежете варено месо и хляб на тънки филийки. Пресни билки разкъсва. Намажете филийка хляб с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана фракции, поръсва се с билки на върха и се покрива с парчета месо. Sandwich превръща вкусна и здравословна.

Не забравяйте за плодови салати. Това е най-добрата диета храни. Използване на готвене на месестата част на грейпфрути, портокали, зелени ябълки, круши и целина стрък. Сезон салатата с лимонов сок или нискомаслено кисело мляко. Можете да получите отлична салата изгаряне на мазнините. Всяко блюдо съдържа грейпфрут, има подобен ефект. Добавете го към соса на месо, и да получите един необичаен вкус. Диетични ястия са прости и вкусни. Опитайте вкуса на природни продукти, и не можете да се откажете от тях.