Зима Бременност

Студената, лед, дрехи, примка, рискът от получаване на грип или остри респираторни заболявания, риска от подхлъзване и падане.

Трябва да знаете, бременната жена да напусне, за да отида, без здравословни проблеми?

Обличане трябва да бъде многопластова. Нещата трябва да са естествени: изработени от памук или вълна. В мразовитите ветровити дни удобен пухени легла, те, за разлика от кожи и кожуси, светлината и топло.

Обувки - кожа, насипни, което позволява на краката да "дишат", на стабилна, неплъзгащи подметки. Кожени обувки трябва да са естествени. Трябва ли да се откаже от обувки на висок ток в платформата. По-добре е да не излизат на улицата сам, и с придружаващите. Ако, обаче, спадът не може да се избегне, че е необходимо да посетите лекар, дори когато няма видими ефекти.

На фона на бременността имунната система и не студена зима се понижава. Как да се противопоставят на евентуална инфекция?

Измийте ръцете си - това "малко нещо" може да спести много неприятности. Достатъчно е да си припомним колко пъти на ден човек докосне лицето, и колко често - нестерилни (меко казано) предмети на работното място и у дома?!

Ако някой е болен у дома, трябва да се носят марля превръзка.

Преди да излезете на оксолинова мехлем за смазване на носната лигавица, това ще намали риска от инфекция. Да се избягва контакт с болен рядко използват обществения транспорт, не посещават тълпите.

Има народни средства ефективна превенция. Чай с лимон, мед и бульон бедрата елеутерокок, лук и чесън. Всичко това е отличен, безопасни начини за повишаване на имунитета.

Ако вирусът не е могъл да избегне, не се паникьосвайте, но също така е възможно да се лекувам самостоятелно. Противопоказно за бременни жени, за да вземе гореща вана или скочат крака. В необходимата висока температура се обадите на лекаря у дома, тази температура е неприемливи крака трансфер.

През зимата, не е нужно всяка една специална диета, но има някои важни нюанси.

Диетата трябва да е на зърнени култури, е желателно от нерафинирано зърнени култури. Зърнени храни - източник на енергия. Хляб предпочитане черен или диета.

Протеините са необходими животни - месо (постно), извара, яйца, сирене и зеленчуци - ядки, пшенични трици, бобови растения и т.н. Това изисква меню и риба ..

Не забравяйте да използвате зеленчуци, плодове, пресни сокове. Ако е налице тенденция към алергии, не трябва да се злоупотребява екзотични плодове. Сушени плодове - идеален източник на витамини, особено сушени кайсии, които са от жизненоважно значение в този период тялото си.