Изсушаването ябълки в микровълнова фурна в продължение на 5 минути

На ползите от ябълки не може да има съмнение, присъствието им в ежедневната диета помага поради големия размер на фибри за намаляване на холестерола в кръвта и да се отървете от излишните проблеми с теглото. В допълнение, те съдържат големи количества микроелементи и са налични и витамини като С, А, В9 и К.

Голямата популярност на плода улеснена от факта, че тя е по същество без алергени, и когато калории по-малко от 50 калории на 100 грама от продукта, който може да се използва дори и на строга диета. Не е изненадващо, животновъдите са получени много разновидности на ябълкови дървета, които могат да растат в различни климатични условия.

Добър вкус, полезни свойства и наличието на ябълки право да заеме полагащото му се място в диетата на много хора. В тази връзка, е имало и голям брой рецепти с употребата им, както и методи за съхранение на бързо развалящи се плодове. По отношение на резервите за зимата, домакини предпочитат да се готви компоти и конфитюри. Но ако ние говорим за е не само да се запази, но и да се увеличи полезни качества, най-добре е за този, подходящи за сушене на ябълки.

В микровълновата, този процес отнема много малко време. И със сигурност не трябва да се, както и преди, да ги низ от конец и жален поглед в дългото чакане. Този метод се дължи на факта, че изсушаването на ябълки сведена до минимум, което позволява най-ефективно да се запази витамини, минерали и повишаване на хранителната стойност на крайния продукт, поради изпаряване на вода.

рецепта

Сушене на ябълки в микровълнова фурна се извършва на няколко етапа:

1. избира най-узрели плодове;
2. Те се промиват и избърсване с чиста кърпа;
3. сърцевината и нарязани на ябълка пръстени, чиято дебелина трябва да бъде от около 0.5 до около един сантиметър;
4. 1-2 пръстени подредени в слой на голяма плоча, която преди това по-добро покритие лен или памук кърпа;
5. ако има възможност за настройка на мощността, е необходимо да се определи стойността на 200 W, след това включване на микровълни в продължение на 2.5 минути.

Както се вижда, в процес няма нищо трудно, и сушене на ябълки в микровълновата не изисква свръхестествени сили. Но тук, както и другаде, има тънкости. Например, температурата на ябълки сушене в зависимост от тяхното разнообразие и зрялост малко неравномерно. Това означава, че плодът може да изисква повече време в микровълновата, е на 4 минути. По този начин, ябълки готовност проверява визуално след 2,5 минути, след което, ако те не са dosushit, те трябва да бъдат върнати на фурната за още 1,5 минути.

здравословни съвети

За тези, които искат да имат обърнати златни ябълки, може да се препоръча да ги накиснете за няколко минути в разтвор на аскорбинова киселина, преди да бъде поставен в микровълнова фурна. В допълнение към красивия външен вид на това ще им даде по-кисел и дори в по-голяма степен ще обогати витамин С.

заключение

По този начин, сушене на ябълки в микровълновата фурна без да се допуска време и усилия, за да поглези цялото семейство витамина лечение по всяко време на годината. Що се отнася до окончателното съхранение на продукта, най-добре е да се избере най-сухо и тъмно място, като ябълка поведе в платнена торбичка или буркан, капак, който направи няколко дупки за циркулация на въздуха.