Как да се готви лека вечеря набързо рецепти

Ритъмът на живот, което имаме днес, така че прекарват много време, за да се готви не работи. В същото време, ние сме станали по-селективни в храната, опитайте се да ядете само да изберете правилния и здравословна храна пресни естествени продукти и, разбира се, да се хранят на съда веднага след готвене, не е да се загрее "завчера-стар." Ето защо рецептите на нашите баби и дори майките едва ли са подходящи за съвременните домакини се нуждаят от нещо по-бързи и по-малко вредни. За опции за закуска, за да излезе с лесно - да се готви каша, изсипете зърнени култури или мляко, за да се изгради здрава сандвич може да бъде доста бързо. Обяд ние обикновено се провежда извън дома - на работното място или по време на бизнес среща. Но какво да кажем за вечеря? Ние предлагаме няколко интересни възможности за това как да се подготвят лека вечеря в бързаме. Ще откриете, че това е много проста.

Първата рецепта - зеленчуци, но достатъчно богатите. Тази вечеря бързо и лесно да се подготви собствената си един от двамата. Основното, което по-рано, за да имат следните продукти в хладилника:

• гъби (например, гъби);
• буркан грах;
• крушка лук и чесън.

Растително масло и подправки със сигурност е във всяка къща. В масления картер затопли и да хвърли нарязан лук и нарязан чесън, леко пържени и добавите подправки (кориандър, кимион, чили, червен пипер, и т.н.), сол. Нарязани гъби (не много ситно), ние му изпращаме в тигана, разбърква се и се подготвят минути 7. Следваща сложи грах, оставете да къкри още 3 минути, поръсете подправки и поднесени с ръжен хляб тост.

За по-здравословни изпълнение смес може да управлява яйцето. Много вкусно, а дори и лека вечеря набързо подготвени.

За любителите на зърнени култури може да е препоръчително да се запържва ориз с гъби. Неговата първа необходимост да ври (както е направено, всеки знае). В тиган задушават гъбите в зехтин, добавете сварения ориз и зелен лук, разбърква се и се готви в продължение на 2 минути, след това се изсипва малко соев сос (сол, в този случай на съда не е необходимо), пригодени за нов минути и се отстранява от топлина. Също така доста лесно и задоволяване ястие.

Какво да се готви вечеря в морски дарове? За любителите на протеини храни на настоящото спасител стане замразени морски дарове микс (сега те се продават във всеки супермаркет).

За да започнете да изложи на точното количество морски дарове върху суха тиган и се запържва (до изпари водата), добавя се малко соев сос и сметана, оставете да къкри в продължение на пет минути. На следващо място, трябва да имате различни възможности за избор (можете да редувате):

1. Прехвърляне на пара морски дарове в тавичка, налейте разбитото яйце с мляко и го изпраща във фурната. Когато яйцето здраво, а след това се поръсва с настърган кашкавал и да достигне за една минута. Служи салата смес гарнитура череша домати.
2. Сварете пастата (най-добре или Фарфале фетучини) и след това го добавите към морето сместа да къкри под капак за 1-2 минути. Сервира се със сирене.
3. В почти готов морски дарове микс, поставете броколито (разделен рано в цветчета) и нарязани гъби. Оставете да къкри за известно време, докато омекнат зеленчуците. Сервирайте с ръж тост.

Това е лека вечеря набързо се превърна в най-много три много различни варианти. В допълнение, тези ястия са много изискани и красиви, те са подходящи не само за ден, но също така и за романтична вечеря.

Между другото, освен морската замразен коктейл не пречи да се поддържа на склад няколко различни зеленчуци и смеси от тях. Те могат да се комбинират или се готви отделно. Плюс тези заготовки, че винаги можете да приготвите вкусна, здравословна и лесна вечеря в бързината. Яжте добре, без да харчите много време да готвя!