Зеленчукова Коктейл: рецепти. Зеленчукови шейкове в блендер

Всеки лекар ще ви каже, че шейкове - плодови и зеленчукови сокове и коктейли, приготвени от пресни подаръци на градини и овощни градини, където полезни изкуствени "чайове", безалкохолни напитки и дори сок магазин, в който натурални съставки едва една дузина процента. Въпреки това, той е самите хора, които познавам. И бързат сами да си приготвят коктейл - зеленчуци, плодове или смесен - да ги спре, освен ако собствен мързел.

От друга страна, не се получи прекалено ревностни. Сокове, напитки литра, просто не могат да ускорят възстановяването или да причинят един миг, за да отслабнете. По-скоро, вие сте такъв подход "подхвърлени" Изявление на стомаха или обостри всяко хронично заболяване. Плодови и зеленчукови коктейли, консумирани в размер на не повече от три чаши на ден. Не е необходимо да се замени водата с тях.

против стареене напитка

Тези, които редовно консумират коктейл от растителни, приготвена в тази рецепта, да кажем, че от това кожата става по-свежа, избледняват фини бръчки по лицето, а тенът става гладка и благороден цвят. Коктейл голяма краставица, два стръка целина, скилидка чесън и малко джинджифил преминал през сокоизстисквачка, кухненски робот или блендер. сол напитката може, ако е необходимо, въпреки че здравето е по-полезно да се направи без него.

Ако съединението е доказано, че не е твърде привлекателен, със същата цел може да се приготви, както и други плодови и зеленчукови коктейли:

• три български зелен пипер, шест средни моркови, малко зеле, спанак и ряпа листа;
• фенове на плода може да направи едно питие от осем ягоди и две клончета от грозде - черно или зелено, но розови.

Ние се борят с настинка

Плодови шейкове ще бъдат много полезни в преодоляването на последиците от хипотермия или вирусни заболявания. Разбира се, на мястото на лекарства те не могат, но в подкрепа на тялото и възстановяване на имунната система - напълно. Можете да използвате следните опции.

1. Голям черупка портокал, половин лимон и една четвърт чаша минерална вода.
2. Грейпфрут, две портокали и три средни киви. Този коктейл се препоръчва да се оттича.
3. Много ефективен в това отношение е коктейл от растителен лъч целина, цвекло половини средни (за предпочитане оставя), три моркови и магданоз. Препоръчително е да се вземе дори възстановява от химиотерапия.

Тези напитки може да предотврати заболяване.

чисто тяло

Премахването на всички видове вредни отпадъци твърде много помощ зеленчуков коктейл. Домашно приготвени коктейли за целите на подготовката на различните компоненти. Например, като:

1. Взети две супени лъжици надраскване и натрошено корен от джинджифил, средно svekolka, четири малки моркови, ябълка и една чаша вода. Свързаните компоненти, както и други растителни шейкове в блендер. Рецепти, разбира се, позволяват използването и на други кухненски блокове, но това дава по-гладка консистенция. Мас декантира и се охлажда напитка.
2. За друг коктейл нужда: зеле (около три големи листа), чаша зелен грозде (без семки сорт Вземете, например, стафиди, или авансът им povynimayte), краставица, малка ябълка и една чаша вода. Продуктите се перфорират блендер напитка се филтрира - и е готова за употреба.

Разбира се, коктейли за плодове и зеленчуци може да пият и си има причина - те са много вкусни. Все пак, ако си постави за цел да бъде почистено, за да ги направи трябва да бъде на гладно всеки ден в продължение на две седмици.

ползи тиква

Този евтин зеленчук ще бъде от полза на всички. Той премахва ненужната холестерол от организма, нормализира процесите в червата и има лек седативен ефект. Единствената категория хора, които трябва да се избягват напитките, предлагани от тиква - диабетици.

Първата рецепта зеленчуков коктейл тиквата предлага първо се готви около половин килограм на този компонент, нарязани на филийки и го поставете в блендер с голям пресен домат. Има и изстискайте сока от грейпфрут и два лимона. След пробиване на коктейл с вкус на канела и една или две лъжици мед.

Вкусни и полезни тиквени шейкове. За него, взето една трета чаша варени пюре или печени зеленчуци, половината - от мляко, малко смляно индийско орехче, една лъжица мед и лед. Всички компоненти са заведени пасатор до гладка и ласкател изсипва в красива стъкло.

И яде, и да си услуга може да направи коктейл от растителни тиква оранжево. Седемстотин грама зеленчук е свеж, три портокали и джинджифил филийки изцеден сок (машина за сок, ако искате блендер повече течност напитка - ако искате по-дебел). Двете течности се смесват, излива се в красива и декорирана стъкло мента листа.

За да ви помогне да намалите теглото си

Грешка, направена от тези, които се стремят към постигане на тегло перфектен пас изключително sokopitanie. На първо място, така че можете да се доведе до изтощение, защото зеленчукови шейкове за отслабване е абсолютно не питателна. На второ място, оставяйки стомаха без работа, рискувате много бързо, за да получите най-малко гастрит - и в крайна сметка язви.

Зеленчукови шейкове за отслабване не трябва да заместват хранене. Те действат по различен начин: някои намаляване на апетита, подобряват храносмилането и осигуряват на организма с витамини и минерали, което помага да се движат лесно хранителни ограничения и отстраняването от менюто на някои продукти. Това е много полезно, когато спазване диета цвекло сок - това показва тялото на токсини, натрупани от тях, че когато "натиснат" диета може да започне да се разлага и отрова. Въпреки това, неразреден питие то абсолютно не може, така че е препоръчително да се готви растителен коктейл в компанията на сок от моркови. Или смесени - червено цвекло и ябълка.

Целина за отслабване

Това растение - с манна небесна за тези, които са загубили цифра възвръщаемост. С минимален калориите целина коктейл с него за дълго време остави усещане за ситост, както и запълване на организма необходимите витамини, минерали и фибри. Морков, ябълка, чудо стъблата и магданоз отклонява зеленчуков коктейл в блендер; можете да го направите по-рафинирано вкус, с изключение на магданоз и го заменя с лимонов сок и мед.

Правилно и вкусна закуска

Внимавайте за допълнително увеличаване на теглото може да подготви своя собствена храна за първите коктейли плодове и зеленчуци, шейкове. Те обогатяват организма с необходимите хранителни вещества и съединения, които дават сила на активната сутрин и позволяват да оцелеят до обяд, без никакви проблеми. Също така се повиши настроението, защото те са наистина едно лечение. Предложения, например, следните състави.

1. смесител чаша обезмаслено мляко потоци и малки кубчета моркови са предвидени двойка листа от зеле или спанак плюс лед. Как ще се прекъсне, докато гладка - добави оранжеви сегменти, резени от зелена ябълка и половин чаша бяло грозде. Накрая инвестира половин авокадо и банан. След окончателното побой закуска се излива в естетическа стъкло и украсен с клонче от мента.
2. За да направите това, шейкове всички компоненти са поставени в купата в същото време: чаша спанак, краставици, без кожа, магданоз (само листа), стрък целина и една малка ябълка. За аромат и вкус за зареждане две супени лъжици пресен лимонов сок и се налива половин чаена лъжичка кора от третата лъжичка настърган джинджифил.
3. Обилна и вкусна закуска на шведска маса: качване в блендер чаша обезмаслено мляко, една четвърт чаша варени тиква и половината от средното бананите. Flavor всичките четири кубчета лед и щипка канела, чук, докато гладка и се насладете на приятна напитка.

разтоварване диета

Ако подредите себе си понякога "лесни" дни, опитвайки се да направите, без храна, може да ви идват на помощ растителен коктейл. В блендер съчетават краставицата, младите малки тиквички и подправки - малко сол, червен пипер и кориандър. С такава закуска няма да забележите как пост ден по-близо до вечер. А за вечеря, можете да си направите шейк от две чаши броколи, половината - belokochanki, четвърт - две ябълки и целина. Да не забравяме и леда!

Зелени шейкове: несъмнените ползи

Те се наричат зелено за основния тон, което дава свежа растителност от градината. Най-често, тъй като й акт копър, лук-писалка, спанак, целина и магданоз, но никой не забранява да се прибегне до друг. Естествено, само на зелено не е всичко: в зеления зеленчук коктейл и други подаръци сложи градини. Сред предимствата му, то в сравнение с други подобни напитки са следните:

1. Rich състав на аминокиселини и протеини, така че идва чувство на ситост без придружаващо тежест в корема.
2. Изобилие от минерални соли и микроелементи, заедно с хлорофил.
3. Наличието на естествени антиоксиданти, успешно се бори срещу вредните фактори в заобикалящия ни свят.
4. Премахване на токсините от тялото.
5. Лек, ненатрапчив тонизиращ ефект.
6. Няма ограничения за употреба: те са подходящи както и възрастните хора, както и деца, както и бременни жени.

Плюс вкус, красиви гледки и повишено настроение.

Как да се готви зелен шейк

Вземете зелена маса: в допълнение към изброените растение костюм всички видове марули, киселец (внимание за zheludochnikov), цвекло върхове и моркови, глухарче и листа от коприва и така нататък Г. Грийн се зареждат в блендера заедно с всички зеленчуци и плодове.. Вие само трябва да се съобразят с две правила:

1. Зелената маса е взето от две части, плодове - три.
2. В коктейл със зелени зеленчуци, които не бива да се бърка с плодове - най-често се оказва вкус.

След като работи блендер маса се разрежда с вода или лично изцедени сокове. Perfect зелен шейк в точно готвят. Но в краен случай може да "оцелее" в хладилник до три дни.

Топ зелени шейкове

Тези, които все още не са се отдавали такава напитка първоначално ще се интересуват тествани и одобрени рецепти за други хора.

1. Пикантен коктейл. На домати имат пет половин лимон, магданоз лъч смесва с копър, скилидка чесън и чаша вода. Водата може да се заменя със сок: доматен сок или смес от чушки и цвекло.
2. Цитрусовите бележки. Като застъпници за зелена салата. Включени са две моркови и портокал, без кожа, и като подправка се използва сок от една малка част от корен от джинджифил. Разрежда се с вода или разреден портокалов сок.
3. Необичайната коктейл. Основните компоненти не са толкова невероятни - четири домати и връзка копър с магданоз. Но трябва да се разрежда със солев разтвор, кондензиран с кисело зеле и се разрежда с равно количество вода. Ако смятате, кисел - добавете малко захар.
4. "Разнообразие" коктейл. Има нужда от един куп много различни зеленчуци: малко киселец, млади коприва, спанак и копър. Като растителен компонент се смесва пет домати и краставици един. В оригинала, разреден с вода, но мисля, че сок от домати също ще бъде подходящо.
5. "Ракетни горива". Защо коктейл получил името си, е трудно да се каже, но той е много любители на отслабване. За него приема три чаши грозде (такива), три киви, портокал и костилка кожата, алое вера лист, пет или шест - салата, за предпочитане червен - всичко на две чаши вода.
6. Супер зелени зеленчуци. За това ще са необходими още три парчета целина стрък, лъча - магданоз и спанак, плюс краставица. Вода (стъкло) с нещо препоръчва да не се замени, но можете да експериментирате.
7. Супер зелени плодове. Интригуващ комбинация: от "плебей" (т.е., хранителни плевели: коприва, киноа, живовляк) Зелени Барети и плодове - екзотично - манго и банан (може да замести една круша).

Салати, шейкове

Принципът на готвене не е нищо ново. И да включва това ястие може да бъде някоя от другите съставки, както и обикновената салата. Цялата "трик" е за проектиране и доставка. Правилата са следните:

1. Всички компоненти се нарязват фино.
2. Продуктите не се смесват, както е посочено в слоеве.
3. Сос, майонеза или превръзка излива върху "корона" влакчето. Разбъркайте той вече ще бъде на потребителите.
4. Сервира салата коктейл (зеленчуци, плодове, месо - няма значение) в Фужер или стъкло. И не забравяйте да се елегантно обзаведени!

Салата растително коктейл с сливи

Една част се нарязва на ивици: краставица, ябълка и морков (наполовина общо). Четири малък слива (кости се изтеглят предварително) и polpomidora нарязани на тънки парчета. по този начин продукти interbedded: краставица - морков - ябълка - домати. За микс за пълнене две лъжици средно съдържание на мазнини заквасена сметана върху лъжица а - лимонов сок и пудра захар. Plum филийки са прикрепени към върха, заедно с клончетата зеленина, изложени артистично.

Коктейл Салата "лято"

Една чаша нужда: пипер (за красота е по-добре да се вземе в жълто) с Одрани, кисели краставички, домати и две големи лъжици от зелен грах. Редът на изчисленията по принцип няма значение, най-важното, че салата зеленчуци коктейл завърши с грах. Облече се със заквасена сметана или дресинг за салата - като теб повече да им хареса. Украсен с зелени и - по заявка - нарязани маслини.

Салата зеле коктейл

Зеле се разпада много тънки ленти, стрива се с малко количество сол и е стъкло на първия слой. Вторият ще бъде осолени краставица, нарязани на ивици. Най - ябълкови кубчета. Любителите на подправка може да го замени с круша, просто изберете да не е прекалено мек. Морков пресен натривам средно ренде и се разпространява в горната част на плода. Както се използва изливане майонеза.

Не бъдете мързеливи, влиза в навика да подготвя себе си и семейството зеленчукови коктейли. Готвене зеленчукови коктейли, както можете да видите, работата не е много време, не взема - и използването и наслада носи морето. И салата коктейл ще зарадва гостите си в празника не само вкус, но и за своята елегантност.