Лук диета

Преди да изберете диета за отслабване, трябва да се вземат под внимание много нюанси и тънкости, които са свързани с индивидуалните особености на всеки организъм. Но има и диети, които най-често се използват като ефективен метод за борба със затлъстяването, особено сред жените. Такава е диетата лук. Тя е един от малкото, които на практика не разполага противопоказания и има незабавен ефект.

Onion диета: индикации

По време на спазването на диета основна храна за да се поддаде. Много ефективен в този случай е най- супа лук в комбинация с други одобрени продукти. Тази диета ще бъде особено полезно за тези, които страдат от различни заболявания на сърдечно-съдовата система като лука има уникална способност за намаляване на атеросклеротични плаки, които са на разположение в нашите съдове.

Противопоказания лук диета

Основните от тях са: язва, гастрит и други заболявания dvenadtsatiperstoy черво и стомаха. Ако сте решили да се съобразят с диетата на лук, най-добре е да се консултирате с гастроентеролог и лекар.

Диетичните лучена супа

Фактът, че вие ще бъдете в състояние в най-кратки срокове , за да отслабнете, се казва, че лукът - е много ефективна и полезна диета. Лучена супа, прегледи, за които можете да прочетете в различни интернет ресурси, ще бъде основното ястие, което ще използвате. Трябва да се отбележи, че това ястие доста вкусни и здравословни, така че всеки ден да го направи в храната, за да бъде доста лесно. Така че, как да се подготви лучена супа?

Вземете 6 малки глави лук, зеле, целина и няколко сладки пиперки. Необходимо е да се измие старателно всички продукти и нарязани на малки парченца, а след това пуснете в тигана. След това изсипете зеленчуци със студена вода, а след това сложи на огъня. Сварете на силен огън за 15 минути, а след това на слаб огън, докато зеленчуците Dowar тяхната пълна готовност, сол и подправки. По искане на няколко домати могат да се добавят към супата.

Onion диета: Меню

По този начин, ние считаме всеки ден, кои храни могат да се консумират по време на диетата на лук.

1-ви ден. Лучена супа (няколко порции), малко количество от плодове, за предпочитане ниско калорични. Вие не може да яде банани и грозде.

Ден 2. Лук супа във всякакви количества. Плодове, както и някои печени картофи, могат да бъдат масло.

3-ти ден. Супа в същите количества и зеленчуци. Можете също така плодове и печени картофи.

4-ти ден. Супа, зеленчуци, плодове. Добавете няколко банани и чаша мляко (обезмаслено).

5-ти ден. Изключване на плодове и зеленчуци. Разрешение за ползване на малко количество варено месо, домати и по всяко количество.

6-ти ден. Лучена супа, парче говеждо варени, варено зеле, пипер.

7-ми ден. Лук супа, варен ориз (за предпочитане кафяв), зеленчуци и пресни плодове, без захар.

По това време, не е препоръчително да се пие обичайните напитки и да ги замени със зелен чай и обикновена вода.

Резултати лук диета

След спазването на гореспоменатия диета, която е в рамките на една седмица, ще усетите лекотата и да видим резултата от действията си. Наистина, диетата на лук може ефективно да се справят с наднорменото тегло, без да навреди на вашето здраве.

Имайте предвид, че сварени лък не неприятна миризма. И ако говорим за готвене лучена супа, която е включена в диетата на почти всеки ден, а след това той не отнема много време и усилия, което прави диетата много проста.

За ефект е по-бързо, е необходимо да се изключат продукти като алкохол, хляб, захар, кафе, мляко и млечни продукти, както и газирани напитки. По време на диета се препоръчва да се пие зелен чай или обикновена вода.

Onion диета - това е чудесен начин да отслабнете бързо и в полза на вашето здраве. След лук - е източник на много витамини, микроелементи, както и гаранция за добро здраве!