Овесена каша: рецепти за готвене на вкусно и здравословно ястие

Всички знаем овесена каша от детството . Не всеки харесва вкуса си, но никой не може да оспори много полезни свойства, присъщи на това ястие. Така че, поради голямото съдържание на протеини и фибри в овесена каша, тя подобрява метаболитните процеси на тялото и също така насърчава растежа и укрепването на мускулите. Овесена каша помага за очистването на червата, стимулира правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, намалява вероятността от гастрит и язви. В допълнение, този продукт е богат на биотин, предотвратяващ дерматит. В тази връзка, овесена каша е много желателен продукт в нашата диета. Ще ви разкажем за вариантите за подготовка на това най-полезно ястие днес.

Проста овесена каша: рецепта с снимка

Това ястие може да бъде приготвено много лесно и бързо. Ето защо, можете лесно да нахраните семейството си с вкусна и полезна зърнена закуска. За да подготвим това ястие, трябва да се погрижим за наличието на следните продукти: чаша овесено брашно, 600 грама вода, масло, захар и сол на вкус. Също така вместо масло можете да избирате плодове.

Процес на готвене

Един от най-бързите в готвенето е овесена каша по водата. Рецептата за тази каша е много проста и не изисква наличието на скъпи или редки съставки. Можете да сваряте кашата веднага. Но най-добре е да се излее кофата с вода през нощта. В този случай е необходимо да се смесва добре, така че бучките да не се образуват. На сутринта поставете овесена каша на огъня, добавете захар, сол и гответе за една четвърт час. След като кашкавата е готова, я разстиламе на плочи и добавете масло, плодове или плодове в зависимост от предпочитанията. Благодарение на този метод на подготовка получаваме много вкусна и икономична овесена каша по водата. Рецептата за тази овесена каша със сигурност ще ви помогне, ако имате нужда да се хранят децата или съпруга спешно, и няма време да бягате в магазина.

Подготовка на овесена каша върху млякото

По правило повечето домакини готвят това ястие по същия начин, както в предишната рецепта. В този случай се използва не само вода, но и мляко, така че котката се оказва по-вкусна и по-задоволяваща. За да подготвим това ястие, ще ни трябва следните продукти: две трети от чаша овесено брашно, мляко и вода - половин чаша, две супени лъжици захар, щипка сол и малко парче масло.

Инструкции за готвене

Много е лесно и бързо да приготвите овесено брашно с мляко. Рецептата за този чаша ще бъде в ръцете на дори неопитна любовница. Първо трябва да излеете мляко и вода в тенджера, поставете на средна температура и изчакайте да кипете. След това заспивайте овесена каша, захар, сол и гответе, докато не направите. В същото време е необходимо да се разбърква постоянно кашата, така че да не се залепва към дъното на тигана. Ако консистенцията изглежда твърде гъста, можете да добавите малко вода. Това обаче трябва да се направи внимателно, за да не се прекалява. Извадете тавата от огъня, добавете маслото и го разбъркайте. Кашкавата е готова за сервиране. Овесена каша, чиято рецепта току-що казахме, е много вкусна и питателна. Можете да го служите както в чиста форма, така и с добавяне на различни плодове или плодове (можете също да замразите, в този случай овесената каша ще се охлади по-бързо). Бон апетит!

Овесена каша в мултивариантната: рецепта

Ако имате кухненски асистент под формата на мултипарк, вероятно знаете, че може да се използва за приготвяне на маса от ястия, включително зърнени храни. В този случай няма нужда непрекъснато да наблюдавате процеса, но можете спокойно да се справите със собствените си работи и да изчакате сигнала на чудото. Днес ви предлагаме начин за приготвяне на овесена каша в многообразна форма. На първо място, трябва да се складират със следните съставки: овесени люспи - 1 мултия, мляко - 5 мултия, масло - 50 грама, две супени лъжици захар, сол - половин чаена лъжичка.

Подготовка на овесена каша

Част от маслото се размазва от вътрешността на мултифункционалния съд и го оставя на дъното. Заспиваме овесени люспи. Добавете захар, сол и мляко. След това затворете капака на multivark и включете режима "Мляко каша". След звуков сигнал, препоръчваме да държите съда около една четвърт час в режим "Отопление". Така че нашата овесена каша е готова. Рецептата ни позволява да се наслаждаваме не само на много здравословна и задоволителна, но и много вкусна и ароматна каша. А благодарение на подготовката на мултиваркета няма да имате никакви проблеми. Бон апетит!

Рецепта за овесена каша с канела и ябълки

Ако решите да угодите на себе си и на семейството си не само с вкусно, но и много полезно ястие, тогава се уверете, че използвате този метод. На първо място ще се нуждаем от следните съставки: чаша овесена каша, пет грама масло, една ябълка, супена лъжица захар, сол и канела - една чаена лъжичка, шепа стафиди и две чаши студена вода. От този брой продукти се получават две части от чинията.

Хайде да отидем на процеса на готвене

В тенджера излейте овесени люспи, излейте ги със студена вода и ги загрейте. Добавете сол и захар и гответе за около пет минути. При това не забравяйте непрекъснато да разбърквате кашата. Ябълката се измива, обелва, отстранява ядрото и нарязва на малки парченца. След това го добавете, както и канела, стафиди и масло в овесена каша, разбъркайте, извадете от чинията и оставете да се влеят под затворения капак за няколко минути. Вкусна овесена каша, чиято рецепта е изключително проста и достъпна, готова за сервиране! Бон апетит!