Прости, но ефективни ябълка диета: мнения и препоръки

Apple диета за отслабване - ефективно, доказани много начини да контролират теглото си. В допълнение, тя позволява да се почисти червата и организира работата на стомашно-чревния тракт. Диета на ябълки помага да се нормализира обмяната на веществата: необходимо е да се прилага редовно, веднъж на седмица или две, за един ден версия.

Краткосрочната опция ябълка диета е предназначена за един ден. През деня не можете да ядете всичко, но тези плодове: всички те ще получат около един и половина килограма. Важно: При този вариант диета, за разлика от другите, не е възможно да се пие - нищо, няма вода или зелен чай, който обикновено решен! Но един ден "уволнение" е напълно възможно да загубим един или два килограма, особено в горещо време. Налице е по-нежен начин: това е възможно да се допълни литров ябълковата меню от кисело мляко. Такива гладно дни - чудесен начин за пречистване на организма: те се препоръчват, например, бременни жени, страдащи от тежка интоксикация.

Вторият вариант е най-популярният от всички - на тридневното ябълка диетата е 3 дни, за да се хранят някои ябълки. Можете да пиете минерална вода - толкова, колкото искате. По-лесно и е приемлив за много път - допълва менюто плодове за обяд животински протеини. Продукти по този начин, разпределени както следва: за Предполага се, на първия ден да се яде 100 грама месо (пилешки гърди или постно говеждо месо), във втория - 150 грама риба (Аляска Полок или меджид годни, постно треска). На третия ден се яде много два белтъка. През нощта, всеки ден е необходимо да се пие чаша кисело мляко или кисело мляко. Ябълките могат да се хранят всичко, което искате, но обикновено за втория ден и половина на килограм сплита не всички. Ако през деня има слабост, че е възможно да се яде една чаена лъжичка мед. Тези, които е трудно да се управлява завод храна, е по-подходяща е тази ябълка диета: на разположение отзиви за него в интернет, като каза, че е по-лесно за носене. В продължение на три дни, че е възможно да се отърве от две или три килограма - особено ако се движите много.

Тези, които са настроени да отслабна сериозно, струва си да се опита третата опция - диета седмица ябълка. Отговорите за това са различни: един като него, и друг, когато то е предмет на разболяване. Влошаване на здравеопазването съобщава, че, общо взето, тези, които са избрали по трудния вариант на това: цялата седмица - нищо друго, освен ябълки.

Брой на плодове варира в зависимост от дните на диетата. По този начин, в първия от тях би трябвало да се хранят един килограм ябълки, във втория - половина, през третото и четвъртото - две в пети и шести - над един и половина, и най-накрая, в седми - над един килограм. Може да пие само вода, без газ. Слаб чай или органично кафе без захар са позволени веднъж дневно, сутрин. Резултатите от тези, които отиват да "седи" на тази диета, аз обещават един наистина амбициозен: отнеме около десет килограма наднормено тегло! Дори ако приемем, че това е възможно, едно нещо е ясно: като бърза загуба на тегло е нищо друго освен да навреди на организма не могат. Такава диета може да се практикува само от някой, напълно здрави - в противен случай неизбежните негативни последици под формата на най-малко, виене на свят и отпадналост. В този случай, диетата трябва да бъде спряно.

Най-добрият вариант - една балансирана диета на базата на ябълки. Очаквано дневно меню в този случай е, както следва: Закуска - диета хляб, 50 г извара, сладък чай или кафе. Храната консумират протеини - месо или риба (не повече от 200 грама), растителни салата. Вечеря - плодова салата или задушени зеленчуци. В между храненията да ядат ябълки - една или две.

Тази ябълка диета (потвърждение мнения) - много по-лесно и по-приятно, отколкото трудно. Въпреки това, десет килограма по него, е малко вероятно да загубят, но същевременно се поддържа добро настроение и здраве. В допълнение, за да отслабнете за една седмица за един или два размера - също е доста добър.

Отивате на "седни" на диетата ябълка, тежи "за" и "против": дори и с най-лекия вариант е възможно неприятности от стомашно-чревния тракт - особено ако имате лечение на съответното заболяване. Така че, тези, които са били диагностицирани гастрит или язвена болест, е малко вероятно да се поберат на диета ябълка: прегледи показват, че това може да се случи, когато болката в стомаха и червата. Ако по време на честването му усетите дискомфорт, по-добре е да не се поемат рискове и да го спре.