Pepper - калорични продукти

Как да направите вашата диета разнообразна, а храната - полезно, но в същото време вкусна ... Нека разгледаме по-подробно. Не е тайна, че продуктите, в суров вид е много по-ниски в калории, отколкото варени. Ето защо, сред хората, седящи на диета толкова популярни плодове и зеленчуци - те могат да се консумират сурови, и те не са опасни за вашата фигура.

Зеленчукова на калории, които ще разгледаме в тази статия, дойде при нас от далечна България. Името на това - черен пипер. съдържание на калории в сто грама продукт на нищо на всички - 29 калории. Той е много малък, както можете да си представите. В края на краищата, картофи - 80 калории, а в месото обикновено 300 или повече. Ние не говорим за торти, състоящ се от повече от 550 калории, тъй като те по принцип трябва да бъдат изключени от хранителния режим на лице, загуба на тегло.

Въпросът колко калории са в чушки, ние сме маркирана. Въпреки това, не само е под грижите на хората, които разчитат калории, за да отслабнете и да мечтаят. Те се интересуват и калории български пипер червено. Ние можем да ви уверя, че няма съществени разлики между червени и зелени чушки са открити. И двете от тези продукти са идентични на калории.

Но за тези, които обичат сладък пипер, калории, не е единственото нещо, което има значение. Важно е също така наличието на протеини, мазнини и витамини. Чушките камбаната, има 3, 7 грама мазнини, вие виждате, тази сума е незначителна! съдържание Процент протеин на чушки - 0 3. Той също така съдържа витамини А, В, С, натрий, PP.

Какво друго е интересно чушка? Calorie съдържание на този продукт много обърка ниска техния брой, тъй като продуктът - сладък, толкова много хора мислят, че сладко ястие по дефиниция не може да бъде нискокалорични. Въпреки това, те грешат.

Между другото, можете да се срещнете не само червено и зелено продукт, но и жълт или бял пипер. данни калории видове ще бъдат идентични на горната фигура. Какво друго е част от черния пипер? На първо място, ние се отбележи, че е много водниста продукт, който напълно отговаря жажда. По-голямата част от пипер - вода. Просто мисля, сто грама от продукта съдържа 92 вода сам. Въглехидратите като вредни за организма, има само - 6грам. И също така има настоящото фибри, фолиева киселина, различни полезни макро- и микроелементи, като например: калий, калций, фосфор, магнезий, хлор, желязо, флуор.

Следователно, използването му в диетата не е само възможно, но и много полезна! За разлика от различните нискокалорични храни, черен пипер и подхранва тялото ви е изключително полезни витамини.

Как може да има пипер? Най-често това се добавя към прясна храна. Български пипер основна съставка на пролетните и свежи салати, както и готовия продукт - задушен, тя се използва като гарнитура за месо и риба. Яжте и консервирани чушки. Те обикновено пълнени продукти, червен пипер е един от основните компоненти за letcho и превръзки за супи, задушено готвене на месо сосове.

Сладък пипер не е само полезна, но и вкусна. И все пак това е толкова ниско калорични.

Между другото, на съставките, съдържащи се в чушките камбаната, помагат за подобряване на кожата си, което означава, че се яде пипер ще позволи на кожата ви да се запази по-дълго млад, еластичност и красота. Полезна български пипер, и косата и ноктите. Много лекари казват, че редовното си хранене помага за подобряване на зрението и като цяло подобрява имунната система.

В действителност, много лекари препоръчват редовната употреба на пипер в храната. Фактът, че той е още по-полезно за безсъние. Той помага при депресия, както и ако паметта се влошава все повече.