Леща: вечеря рецепта

Защо трябва да обичаме леща? Тъй като това е - един от малкото продукти, които храносмилателната система на хората, адаптирани на генетично ниво. Обичайната салата с леща или супа от него съдържа всички вещества, които тялото ни се нуждае. Състояща се от трети протеинови леща не е по-малък състав на месо, но се усвоява по-лесно и по-пълно.

Леща са богати на хранителни вещества, но едно нещо е качеството на храната, което го прави уникален. Тези зърна не са в състояние да се натрупват токсични вещества. Отглежда се дори на терена с висока радиация или оплодени безброй пестициди, машини, не уврежда околната среда и, следователно, безопасен и полезен продукт.

Ето защо рецептите с леща набира популярност в страната ни сред знаещи магазини lyudey.V днес можете да намерите много разновидности на това полезно растение.

За да се подготви всякакви ястия, подходящи леща? Рецептата на всяко ястие от него може да се намери в интернет и печатни медии. Тези рецепти са различни и многобройни. Нека се опитаме да готви храна на този полезен продукт.

Първият - супа, въз основа на леща. Рецепти супи са различни, но най-много харесвам това.

Измитите зърна трябва да ври в тенджера, непрекъснато се налива студена вода. Отделно от това, запържваме лук и чесън. Готов леща отстранени от бульона, за смесване, добавете подправки, пържени лук с масло. След това изсипете малко количество крем и след това сложи на огъня. След като супата заври, поръсва се с пикантни зеленчуци и отстранете от огъня. Харесва ми тази супа подправена с мента, мащерка, градински чай.

В основата на нашия втори курс също ще леща. Рецепти такива разнообразни ястия: месо или зеленчуци. Ние избираме последната, тъй като съставът на месото с лещата са подобни, и да ядете месо с месото няма смисъл.

Ето защо, се приготвя ориз пилаф с леща. За да започнете, се вари боб. Когато варени на половина, разпространява ги ориз, настъргани, предварително пържени моркови с лук, подправки. Покрийте плътно. Постепенно изваждане на огъня, варете, докато водата се изпарява. Тайна, дай да престои в продължение на половин час. Такова пилаф може да се доставя като отделна чиния, или използване като гарнитура.

Салата полезни консервирани червена леща. Рецепти на първия и втория курсовете не предвиждат използването на месо, тоест, бяха почти диетична. Ние продължаваме тази традиция.

Fry в тиган гъби и лук, оттичане излишното масло. Chives, мента, мащерка, кориандър и други билки ситно нарязан, смесен с гъби. Най-малко пуснати в салата консерви леща. Добавете подправки, лимонов сок или оцет падащи подправки.

За десерт, опитайте мързеливите готвач банички с моркови, лук и леща. Отделно сварете моркови, леща. От консерви царевица дренаж. Сложете в блендер моркови, лук, царевица, леща (те трябва да са равни), и се превръща всичко в пюре. Добавете брашното, подправки, пипер, сол на вкус. От тестото да извайвам мързеливи добри торти, но можете да използвате формите за да изрежете фигури. Печете във фурната на мазнина хартия за около половин час.

Вместо компот zapem нашата леща брашно енергийна напитка, направена от същите леща.

За тази боб (на базата лъжица в чаша течност) в сух тиган, докато тъмно кафяв цвят. Минахме през мелница, пивоварната, като обикновен кафе. Леко се охлажда напитката добавете една супена лъжица мед, мента бульон, малко настъргано джинджифил. Покритие, получава се охлажда, филтрува се. Тази напитка е много добре да се пие студена: му пикантен аромат е освежаващ, и мед и леща дава енергия на организма.

Разбира се, ядене на леща - е твърде еднообразен. Но храната може да бъде включена в менюто по различно време.

Постоянното използване на ястия от леща нормализира организма позволява да отслабнете, премахва токсините и позволява на тялото да невероятен поток от енергия. Опитайте го - и вие ще забравите за техните заболявания.