Орехи: ползи и вреди

Орех, който вреди е минимална, е плод на дърво орех, роден в Централна Азия. Сега той най-вече расте на територията на днешна Молдова и Франция, те са нейните основни износители. Древните гърци са наричали орех жълъди на боговете, и все пак той се разглеждат като храна за размисъл. Те ви позволяват да се върне към нормалното стомашната секреция, независимо от това дали тя се вдига и сваля. Когато ядки помагат за предотвратяване и лечение на атеросклероза. За да премахнете ярък напрежение, лекарите препоръчват яденето на няколко ядки дневно. Те са много полезни за анемия с дефицит на желязо, тъй като техните ядра има много желязо, цинк, мед и кобалт. Можете да ги съветва и диабет, тъй като техният състав е включена манган и цинк, които имат функция захар понижаване, те включват много малко въглехидрати, но много полезни вещества, които могат да забавят чернодробна затлъстяване. Ядки полза за поддържане на еластичността на артериите, което не им позволява втвърди.

Орехите: полза и вреда

Възрастни ядки в техните ядра съдържат големи количества мазнини, протеини, свободни амино киселини 20, които нямат колега и подобни витамини С, РР, В1, В2, желязо, етерично масло, каротин, йод, кобалт, юглон и танини. А неузрели плодове съдържат повече витамин С от бедрата. При натискане масло, получено от плодовете на орех, която е богата на ненаситени мастни киселини, се счита ценен хранителен продукт.

Орехите, полза и вреда, която в момента учи доста добър, много популярен сред руските граждани. Можете да говорите за някои факти за този продукт. Това растение има много мнения и легенди сред хората. Една легенда разказва, че там има Аантидотното действие, а други твърдят, че ядките могат да бъдат сравнени с човешкия мозък, а третият ги прави символ на една силна и дълготрайна брак. Сред народите на различни страни от древни времена се оценяват този продукт, като лекарствени и хранителни средства. Експерти казват, че орехи са изключително полезен продукт.

Орехите: полза и вреда по мнението на специалисти по хранене

Този продукт съдържа най-мазнини, много полезен за организма, тъй като тя е богата на ненаситени мастни киселини. Това растителни мазнини и съдържа всички ползи и вреди, както и за хора с наднормено тегло, този продукт е твърде високо калорични. Съдържанието на протеини носи продукта за месо, млечни продукти и риба, е много полезен поради съставка състав аминокиселина. Сред растителни храни орехи, ползите и вредите от които вече са очевидни в групата са най-важните. Те съдържат малко количество въглехидрати, което е добре за тези, които не могат да ядат прекалено много захар.

От древни времена това растение се използва като лечебно средство. орехови листа настояват и за употреба като противоглистно на наркотици, и стоматит - изплакнете устата с ангина - гърлото и чревни разстройства - са вътре. Афти в устата доста успешно лекувани със сока на младата плодове, смесен с мед. Хранително-вкусова промишленост, готварски и сладкарски изделия има дълга и много широко използване на тези плодове.

Ако прекомерна употреба на орехи може да причини вреда на тялото. Ако те са мухлясала, тогава те могат да се използват като гъба способни да произвеждат токсини, които причиняват рак. В деня, не може да се пие повече от сто грама този продукт.

Отделно трябва да се отбележи ползите от орехи за мъже. Благодарение на цяла гама от ценни компоненти, те се засили, възстановяване и наредена мъжкото сексуално здраве. Аргининът - една от най-аминокиселини - най-добрият стимулатор на мъжки сексуално желание. Като самостоятелен продукт или в комбинация с плодове и мед, ядки трябва да присъстват в храната на хората всеки ден.