Отърви се от "hardgainer" манталитета и изграждане на маса

"Аз просто не разполагат с генетичния потенциал за изграждане на мускулите." "Опитах всичко, но просто не може да получи повече." "Няма по естествен начин. Невъзможно е да се получи мускулна маса без стероиди!"

Това са само някои от нещата, които чувам през цялото време от недоволни хора, които са убедени, че телата им не са в състояние да създава значителна част от мускулите. Така че е много по-лесно да се оправдае и да се етикетират като "hardgainer", отколкото да изпълнява работата, необходима, за да получите желаното тяло.

Ако някой друг по-голям, по-силен, по-бързо или повдигнати от теб, разбира се, той или тя приема стероиди, нали? би могло да бъде, че този човек е готов да жертва повече да инвестират усилия повече, и да работи за постигане на целите си с безмилостен страст и желание, нали?

Аз съм тук, за да ви кажа, че в момента се сравняваш с другите и да се оправдае във факта, че някой друг има предимствата на генетично или с лекарства, е загуба на време и енергия. Какво значение има това за кого е по-лесно за напомпване на бицепсите си?

Всичко, което можем да направим, и всичко, което имате нужда да прекарате свободното си време и енергия - тя се опитва да бъде най-добрият. С изключение на един много малък процент от хората са генетично надарени, изграждането на мускулите е много труден процес и това не се случи за една нощ.

Ако наистина искате да се изгради приличен мускулна маса, на тренировка трябва да бъде силен и да се премести отвъд точката, че е "удобен"!

Разбира се, като новак, в първите няколко месеца, че сте обучение, можете да се възползвате от почти всякакъв вид тренировъчна програма на всяко ниво на интензивност. Това е така, защото тялото ви не използва тежести да претоварват мускулите и натрупване на мускулна маса.

Въпреки това, с течение на времето, тялото се адаптира към стреса, причинен от вдигане на тежки. И идва момент, в играта включва мозъка дори повече, отколкото тялото. В края на краищата, вие не сте обикновен случай, но не и тъжно ...

Това отнема огромно количество психическа енергия, за да се постигне едно ново ниво на интензивност, необходима, за да продължите да се изгради нова мускулна тъкан, и колкото по-дълго се упражнява, по-високото ниво на интензивност трябва да бъде.

Помислете за това, как възнамерявате да използвате енергията и психическо фокус, необходими за постигането на тези нови нива на интензивност, когато има отрицателно отношение към Вашата способност за изграждане на мускулна маса и да отделите време и да се притеснявате за своите "лоши генетика"?

Интересни изследвания показват, че вярата в себе си можете да направите невъзможното. За да направите това, просто трябва повече време. Ще се изненадате, но в този свят има хора, които са били също hardgainer, а днес някои от тях са с фитнес модел. Можете присъедини към редиците им?

Да, не всеки може да се превърне в професионален културист, обаче, ние hardegeynery може да получи мускулна маса без фармакология.

Нашата вяра в себе си и психология се основава на предишен опит. Искам да спра да мисля за неуспехите си и да зададете конкретни цели - като например + 1 кг мускул на месец и е започнал да се движи с вяра. Да предположим, че през първия месец, наберете до 2 кг, а във втория 200 грама, а за цялата година можете да получите само 6 кг мускули. Но това ще бъде си мускули, вие ще бъдете горди от себе си! За 5 години на обучение, ще получите 30 кг мускули. лошо ли е? Вече сте на 18, 20, 25 години. Смятате ли, че в рамките на 5 години няма да се промени нещо?! Ако не се направи нищо, а след това можете да получите нищо.

заключение

Hardgainer - не е присъда, това е просто етикет на дадено лице, което едва покачване на мускулна маса. Вижте статията за това как да се бързо натрупване на мускулна маса, Трансфер програма и научете повече за хранене. Започнете да тренира упорито и интелигентно. Ще трябва да се съберат багажа на знания, ако искате да спечелите. Успех, четете, влак и да ни пишат за техните успехи.