Пъстърва изпечен във фолио

Печена пъстърва във фолио, идеален за нискокалорична диета, и по този начин има лек приятен аромат. В допълнение, това ястие ще украсяват всеки празник маса. И ако вземем предвид, че пъстървата е богат на витамини, микроелементи, тя се превръща направо перфектно вечеря: вкусна и нискокалорична и полезна.

Печена пъстърва във фолио с билки и лимон

Вие ще трябва тези съставки:

- пъстърва (HGT) - петстотингр;

- масло (зехтин или слънчогледово масло) - първи. лъжица;

- Lemon - половината;

- магданоз - малък лъч;

- смлян черен пипер, сол.

Измийте рибата, отстранете вътрешността, ако имаш пъстърва без кожата. Налейте вода и оставете да изсъхне. Сложете за печене фолио сгънат на две. Поставете пъстърва на върха. Сега търка багажника на рибата вътре и от всички страни със сол и черен пипер.

Lemon изсипва вряща вода и след това нарязани на тънки пръстени. Стиснете двата пръстена на лимонов сок директно в маслото. Решетка получава смес пъстърва. Остават лимон нарязани на половина пръстени. От една страна рибите правят малки разфасовки на разстояние 2 см един от друг, поставете лимонови резенчета.

Измийте магданоза, суха и нарязани, а след това се поставя в корема на рибата. Закрепете фолио, така че пъстървата беше затворен от всички страни. Пече се във фурната за 45 минути при температура от около 190 градуса. Пет минути (около), докато станат готови за отваряне на фолио, че рибата е била покрита с кора. Сложете рибата на блюдо и се поръсва с билки. Печена пъстърва във фолио, готов!

Има няколко изпълнение хранителни пъстърва във вид на фолио. Например, в допълнение към магданоз, могат да се добавят и други билки - копър, босилек, риган, и така нататък - всичко зависи от вашия вкус.

Много вкусни, получени печена пъстърва във фолио със зеленчуци. Подгответе това ястие е много проста - просто изхвърлят рибата корема ситно нарязани зеленчуци - домати, картофи, лук, чушки, патладжан и тиквички. И вие може да готви и а-ла-карт ястия.

Как да се готви пъстърва във фолио със зеленчуци? Не е много трудно.

Тук, за prmieru пъстърва във фолио със зеленчуци (патладжан и тиквички)

Патладжан трябва да се намали на кръгчета, поставя въз основа на непълна готовност масло. Същото трябва да се направи с тиквички. Сега ние трябва да се вземат на фолиото, нарязани площад в центъра му лежеше на филето не се измива. Трябва да се поръси със соев сос и подправете със сол, черен пипер и кориандър. Пъстърва лежеше на върха на зеленчуци: тиквички, патладжан, моркови, лук. След това с фолио и изпраща изготвения варени във фурната. Време за приготвяне - 20 минути. Отворете фолиото трябва да бъдат много внимателни, защото лесно можете да се изгорите с пара. Това е всичко, ястието е готово! Можете да се насладите на деликатен аромат.

Пъстърва с чушки

За тази рецепта ще ви трябва: пъстърва, сладък пипер, малка връзка магданоз, половин средна лимон, брашно, резен масло, черен пипер, захар и сол.

Рибите трябва да бъдат почистени, извадете вътрешностите, перките и костите. След това следва билото да се отделят от месото, премахване на малки костите и нарязани на половина. След това е необходимо да се поръси сока на един лимон половина, черен пипер, сол и оставете да се маринова за известно време. Сега ние трябва да се изпържи лука, нарязани на ивици чушки и го добавете към лука. Остава да добавим ситно нарязани билки, малко захар и сол. Когато плънката е изстинал, е необходимо да го постави в средата на рибата.

След това можете да покрие другата половина на пъстърва и плътно с фолио. Тя трябва да вземе парче фолио достатъчно голям, за да може правилно да увийте рибата.

Пъстърва трябва да бъде във фурната за 20-25 минути, температурата, при която да се подготвят риба - 200 градуса.

Лесно и много вкусно ястие е готов! Да ви е сладко!