Плодови барове: ползи и вреди

Плодови барове сега са много популярни. Производителите се привлекат потребителите с ярки и цветни опаковки обещания. Това се дължи на факта, че в една малка закуска е голямо количество въглехидрати, които помагат да се издържи до края на деня. Такава закуска, за много хора е много полезен. Все пак, ако това е вярно? Може бар плодове и ядки замени здравословното хранене? Или трябва да го готвя себе си, като у дома си?

Мюсли барове. Какво е това?

Заведения, които често се използват като бърза закуска, често наричани мюсли. Думата идва от немската концепция, което буквално се превежда като "каша". Въпреки това, мюсли - набор от житни растения, обработени по такъв начин, че те да могат да бъдат използвани без предварителна обработка.

Тя е това ястие е изобретен от швейцарски лекар. Приема се, че зърнените култури ще използват пациенти като клинично хранене. Сега можете да намерите разнообразие от възможности. Съставът на този съд може да включва зърнени храни, сушени плодове, семена и ядки. Сега се използва също и плодови барове, които съдържат едни и същи елементи. Това са същите зърнени култури, но в по-удобна опаковка.

Какви са предимствата на тези барове?

Плодови бара - продуктови, разбира се, полезно. Въпреки това, много зависи от състава на продукта. Ако в допълнение към зърнени храни и сушени плодове в съда да ядат захар, консерванти или химически добавки са много полезни, полезността на такъв изключителен продукт, може да се забрави.

Плодови барове, ревюта от които са положителни, съдържат само най-необходимите елементи, а именно въглехидрати, които дават енергия и фибри. Използването на този продукт се състои от комбинация от витамини, съдържащи се в съдовете съставните части.

Също така не забравяйте, че правилната лента - набор от зърнени култури, семена и ядки и плодове. Това означава, че в една чиния заседава няколко основни човешки вещества. Това е основното предимство на този и ястия.

Какво се състои от плодови барове?

В сърцето на мюсли , съдържащи храни. Те включват овес, ръж, ечемик и. По-рядко се използва барове с пшеница. Те могат да бъдат взети като обработените люспи и пълнозърнести храни. Въпреки това, той е и предварително се накисва за постигане на мекота.

Освен тези елементи могат да включват бар и семена, като слънчоглед или лен. Също така, можете да видите продукта с тиквени семки. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Плодове бар плодове Band в това отношение, като предлага на потребителите широка гама от вкусове.

Също така в тези барове, за да не може да мине без плодове. Най-популярни сушени кайсии и сливи. Също така, не изостават тези сушени плодове и череша. По-рядко е възможно да се отговори на по-екзотични видове на този продукт, например манго и праскова.

Някои производители привличат купувачи с допълнителни елементи, като например пръскане парче шоколад или карамел. Това има положителен ефект върху вкуса на ястието, но намалява своя полза. Можете също така да видите в мюсли, облечени в вафли. Това не помага за мръсни ръце на сливи или други плодове.

Не забравяйте, че производителите могат да добавят подсладители за барове или палмово масло. Този продукт не е добра и полезна закуска.

Защо барове са се превърнали в добра закуска?

Мюсли могат да бъдат закупени в свободна форма, като добави необходимите плодове или плодове. Въпреки това, баровете, които включват всичко наведнъж, са в търсенето. Защо? В този съд има своите предимства.

Той е удобен да се вземат със себе си. Такива плодови барове са поставени във всяка ръчна чанта и могат да бъдат взети на пътя. Ето защо, стоманени пръти или шоколад алтернатива на черния дроб. Въпреки това, те също могат да бъдат използвани за закуска. Барове достатъчно калории, което ви позволява да се зарежда организма с енергия за целия ден. А фактът, че те не трябва да се готви, помага да се спести време, което е толкова малко на сутринта!

Правилно избрания продукт има ползи за организма. Ако част от - само естествени съставки, барът предлага човешкото фибри, минерали и някои витамини.

Против барове. Има ли някаква вреда?

Плодови барове не може да бъде толкова безобидни, колкото е представена от производителите. На първо място, тя не може да се използва за тези, които страдат от индивидуална непоносимост към определени съставки.

Също така, за да се възползва бар не навреди на тялото, трябва да прочетете внимателно състава. Правилният продукт е минималният брой на съставките. А захар обикновено изключват. Това се дължи на факта, че те самите имат естествена сладост на сушени плодове.

Net барове обикновено намерят своето съдържание на калории. Сто грама от продукта могат да съдържат около четири калории. По този начин, в бара може да бъде само две, за да приравним калорийното съдържание на средния вечеря. Ето защо, те са толкова страх от тези, които искат да намалят теглото си. Използване на голям брой такива барове не са си струва. Въпреки това, една или две на седмица е да се помогне да отслабнете и вкусни, без вреда за здравето.

Друг недостатък може да се увеличи семена съдържание. Те, от своя страна, включва масло, което може да повлияе неблагоприятно на състоянието на черния дроб. Поради твърде откаран шоколадчета не е необходимо.

Домашно приготвени плодови барове: рецепта база

Мюсли барове могат да бъдат приготвени в домашни условия. Това ще изисква:

• Люспи. Можете да вземете овес, ориз, пшеница - всичко на вкус. Всички тези съставки се нуждаят от около две чаши. Също така е възможно да се съчетаят различни видове зърнени култури.
• Сушени плодове или плодове. Както сладки добавки могат да бъдат използвани сушени кайсии, сливи, стафиди, сушени или пресни плодове или плодове. Подходящ свеж банан. Тя трябва да бъде внимателно намачкайте и добавете към снежинките. Разбъркайте.
• Счукани орехи, семена. се добавят Тези съставки, ако има желание за подобряване на вкуса на съда. Възможно е също така за по-нататъшно търка една ябълка, круша или друг плод.

Получената смес се размесва и разпространението на печене лист. Този слой е изпратено до фурната за двадесет до двадесет и пет минути. След още гореща чиния се нарязва на парчета с желан размер и се охлажда. Също така е възможно да се образува барове директно.