Instant загуба на тегло с помощта на яйца: меню, прегледи

През последните години все повече се чуват положителни отзиви за ефективността на диетата на яйце, много са се опитвали да си представим миг загуба на тегло с помощта на яйца, защото, за да загубят пет до десет килограми, трябва само една седмица.

В тази статия ще ви помогне да разберете някои от въпросите, които без съмнение ще се интересуват от желанието да се опита на ефикасността на тази диета.

Как тогава резултатът се постига в такъв кратък период от време? Как това се отразява на тялото? Как най-добре да се измъкнем от тази диета? И как да се постигне най-добър ефект, като се прилагат за намаляване на теглото с помощта на яйца?

Преди да стане запознат с всички тънкости на яйце диета трябва да знаете най-важното нещо.

Отслабване с помощта на яйца: Коментари души вече тестват този метод за себе си

Съдейки по многобройните мнения, комбинация от цитрусови плодове и яйца осигурява загубата на наднорменото тегло, но също така помагат за укрепване на физическата активност. Мнозина твърдят, че използването на загуба на тегло с помощта на жълтъци от яйца, които се седи на диета яйца, никога не е имал чувство на силен глад. Може би, защото на тази диета в едноседмичен меню включва не само яйца, но също и плодове, зеленчуци, както и риба и месо. Това, разбира се, това е една балансирана диета за тялото, въпреки малкото количество храна в диетата. В допълнение, яйца са богати на аминокиселини, витамини А и В. Поради това допълнителен прием на витамини е по избор.

И това наистина е така, съдейки по мнения опитайте тази диета за себе си, ако се придържате към менюто диета, резултатът надминава всички очаквания. Белязана от минималната загуба на тегло по време на диета яйце пет килограма, а максималният - до дванадесет килограма. Също така, да намалите теглото си, като тази диета поради факта, че тя не трябва да седи в продължение на месеци. Време достатъчно, за да донесе тялото си във форма.

Между другото, в високоскоростен загуба на тегло с помощта на яйце вярвам и знаменитости като Лариса Долина и Елена Malysheva. Долината на мнение, че диетата яйце е ефективен не само в аспекта на, за да отслабнете, но от гледна точка на положително въздействие върху кожата. А Malyshev все започна да го спомена в ефира на своето телевизионно шоу.

Незабавно Отслабване

Egg диета - наистина един от най-бързо. Instant отслабване чрез използване на яйчен жълтък се постига поради по-скоро, витамин Н (биотин), който се съдържа в него.

Биотин или витамин Н - основния нулиране тегло активатор. Благодарение на това, лесно можете да отслабнете за една седмица до 10 кг. Биотин поема контрола на метаболизма на мазнините в тялото и е отговорен за процеса на горене. Ако той е в тялото в рамките на прилагането на правилата, но все пак изисква висока концентрация, той започва процеса на собствено потребление на мазнини от организма. В допълнение, витамин Н ускорява и въглехидратния метаболизъм, в резултат на въглехидрати просто нямат време да се превърне в мазнини и по този начин се отлага върху тялото. Това е гаранция за ефективността на биотин яйце диета.

Усещането за глад по време на диетата на яйце

Поради непрекъснатото желанието да се яде повечето диети за много хора на диета е непоносимо, но като опция се основава на яйцата, не се прилага по отношение на тях. Варено яйце, да попадне в стомаха, веднага води до усещането за пълнота. Това е един много дълъг период от време за храносмилане, около 3-4 часа, така че гладът не се връща за дълго време.

Интересен факт е, че намаляването на теглото с помощта на яйца и портокали или всякакви цитрусови плодове удължава чувството за ситост коефициент 1.5. Смята се, че ако влезе в диетата на яйце поне малка оранжева, той ще загуби още 500 грама излишните резултати, които биха били постигнати, без използването на този плод.

Ето защо диета яйца често се комбинира с цитрусови плодове. Тази комбинация ще позволи да се постигне най-ефективния резултат.

Отслабване с помощта на яйца: менюто за седмицата. В понеделник (първия ден)

За закуска, трябва да се яде грейпфрут, две варени яйца, пият една или две чаши зелен чай.

За обяд - едно варено яйце, един портокал, 150-200 г варени пилешко месо (налична сол).

На вечеря - 200 г варено пиле и една чаша нискомаслено или обезмаслено кисело мляко.

Във вторник (два ден)

Закуската ще се състои от две варени яйца и една чаша прясно цитрусов сок.

За обяд - парче варено пилешко (можете да къкри), две портокали и чаша чиста вода.

На вечеря - грейпфрут, две сварени яйца, чаша обезмаслено мляко (може да замести кисело мляко).

Околна среда (трети ден)

За закуска - един варено яйце и чаша чиста вода с една чаена лъжичка пресен лимонов сок.

За обяд - 200грама обезмаслено всеки варено месо (пилешко, говеждо, телешко) и грейпфрут.

За вечеря - две варени яйца, чаша минерална или обикновена вода.

Четвъртък (Ден четвърти)

За закуска можете да ядете омлет от три яйца с неограничен брой всяко зеленина.

За обяд - варени пилешки бутчета без кожа, може да бъде пара (два броя) и маруля (неограничен брой).

За вечеря - две грейпфрут, един варено яйце и чаша чиста вода.

Петък (петия ден)

На закуска - салата от две сварени яйца, варени моркови и една супена лъжица от ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Моркови и яйце трябва да се режат, ако е необходимо, добавете сол, добавете зелените в количество, и всичко се разбърква със заквасена сметана.

За обяд - една или две пресни моркови и чаша прясно изцеден портокалов сок.

На вечеря - задушено или варено всеки морски риби - 200 грама (може да се изливат сол и лимонов сок), едно варено яйце, минерално стъкло или обикновена вода.

Събота (Ден шести)

За закуска - 200гр обезмаслено или нискомаслено сирене и чаша пресен сок от цитрусови плодове всеки.

За обяд - две варени яйца и две грейпфрут.

За вечеря - минерална или обикновена вода.

Неделя (на седмия ден)

За закуска можете да ядете две варени яйца и половин грейпфрут.

За обяд - 200 г варено месо всеки (пилешко, телешко, говеждо) и оранжево (може да замени грейпфрут).

За вечеря - минерална или обикновена вода.

Препоръки, които трябва да се спазват, когато диетата яйце

1. Минерална вода не е за нищо не се поставя в менюто. Алкохол следва да бъде задължително. По-добре да изберете алкална, той помага да се неутрализира излишната среда киселина в стомаха, която е създадена от яденето на цитрусови плодове.

2. Намаляване на теглото с помощта на яйцата ще бъдат по-ефективни, ако млечни продукти са включени в менюто са без мазнини или с минимално съдържание на мазнини.

3. шестия и седмия ден от диетата - без вечеря. Не е необходимо да се прекъсне диетата. Резултатът е наистина грандиозно. Ако гладът е непоносимо силно питие две сурови яйца.

4. Ако има желание, а единствено яйце може да бъде заменен от два пъдпъдъци. Резултатът няма да се промени.

5. А просто вода може да се използва в неограничени количества. Но ако в менюто, че е в списъка, след това да я използват по необходимост. Това е необходима мярка за намаляване на киселинността в стомаха, която е създадена от цитрусови плодове.

6. Ако по някакви причини, режимът на диета бе съборена, за да се постигне желаният резултат е по-добре да не го пази, и да започне отново.

7. Sports популяризирани по време на който и да е диета, тя носи още по-голяма ефективност при намаляване на теглото. Можете да се обърне на обръч, да плувате, карам колело.

8. По време на диетата на яйцата не е забранена употребата на витамини и минерални комплекси.

Как да се измъкнем от диетата

За да бъде ефективна загуба на тегло с помощта на яйца, трябва да се измъкнем от диетата не е рязко, а постепенно. Това е за да се избегне се връща отново на тегло и да не въвеждат тялото си на допълнителен стрес, ще бъде частично консумират храни, които са били част от менюто: яйца, млечни продукти, цитрусови плодове. След диетата в продължение на поне една седмица, трябва да ги включват в диетата си. Това е точно това ще се гарантира безопасността на резултата.