Митове за опасностите от протеин.

Въпреки огромния брой на великия съветски щангисти, силови спортове, които са дошли от запад в края на 80-те години до началото на преструктурирането все още не е пуснала корени в нашата страна. Повечето хора не разбират, появата на културисти, и желанието да пейка 200-300 кг твърде много да изглежда странно. Всъщност такава липса на разбиране на същността на силовите спортове и води до стабилно съществуване и митове около него с протеин. Ето основните от тях са:

• "Протеинът е вредно, това е всичко, стероиди и изкуствено."
• "Той е здрав, защото протеинови напитки, както и в качеството на фиксатор за пиене, така че всички статизма".
• "Всички мускулите им, изкуствени и нереални" (все още има някои талантливи другари твърдят, че "най-важното да се знае как да се бори, а не мускул." Но това е клиничен случай)

За да не се запълни половината от тази глупост статия накратко мине през елементите.

Стероидите - е хормонални лекарства, по определен начин да повлияят на активността на тялото, например, промени в метаболизма, скоростта на синтеза на протеини и др. Протеинът дума - протеин, само на чужд език. И това е протеин, най-вероятно няма нужда да се обясни. Като цяло, бих искал да се отбележи, че 50 на сто nedoponimaya факт протеин е свързан с липсата на познания по чужди езици, тъй като дори хора, които са далеч от спорта, могат да бъдат посъветвани да се ядат богати на протеини храни, като в същото време са жестоки противници на протеин. Само ароматизанти, които се добавят към всяка храна на изкуствен в протеин. И ако си купите суроватъчен протеин от теглото, няма нищо изкуствено, тъй като тя се получава от рутинна суроватка чрез ултрафилтрация, без да добавя нищо друго.

Той е здрав, не само от факта, че суроватъчен протеин е купил за 1000 рубли, и изведнъж "раздута". Културист толкова голям и силен, защото той знае как правилно да се обучават, да се хранят и да се ограничи в много радости на обикновените хора, например захар и мазнини. И ако се увеличи компонент от диетата на средностатистическия човек протеин с помощта на протеин, който, от една страна ползите ще безспорно, но също така може да не се случват всяка промяна, но за увеличаване на мазнините в тялото.

Хората говорят за изкуствени мускули, аз обикновено се насочват към 9 началното училище, където въпроси, разгледани структурата на тялото, за да опресните паметта (ако има такива разбира се). защото Всички мускули са тялото на основата на протеин, която консумират от храната, и изкуствени мускули - това е само в резултат на операцията, извършена сериозно травматизирани хора.

Защо е суроватъчен протеин.

Обикновено се използва в областта на спорта на суроватъчен протеин, яйчен и соя. Все пак, има няколко причини, поради суроватка станаха толкова популярни. Първо - това е скоростта на храносмилането. Суроватъчен протеин е вече в рамките на 30 минути след приема на аминокиселините започва да се насити. Да, съставът на амино киселина е най-подходящ за спортиста. Ако вече знаете нещо за спортното хранене, най-вероятно сте се за това как да купуват незаменими аминокиселини ВСАА, които са от съществено значение за силовите спортове, защита на мускулите от катаболизъм и им се осигурява с енергия по време на тренировка. Въпреки това, те са вече се съдържа в протеина суроватка и голямо количество много добри пропорции, и по този начин да се спестят пари за тази добавка, чрез закупуване на нещо друго.

На второ място, доста по-ниска цена на суроватъчен протеин и най-широк спектър на пазара продължават да се направи по-популярен с всеки изминал ден.

Все пак, не забравяйте, че каквото и протеин не сте купили, го консумират в количества, които са действително необходими на организма (около 2-2,5 гр. Протеин на 1 кг телесно тегло), независимо от факта, че е невъзможно да се замени теглото на протеина в протеин, защото , тялото трябва да продължи да получи реално част насипно състояние е извън обикновената храна. Протеин, просто те пусна "dopoluchit" сумата, която ви трябва.